春天，是一個(gè)朝氣蓬勃、萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)。但是有不少人感覺(jué)疲憊，每天睡再多都感覺(jué)睡不夠，一整天都是無(wú)精打采的狀態(tài)。這，也許就是我們傳說(shuō)中的“春困”。
“春困”并不是一種疾病，但它卻可能是亞健康的前兆。持續(xù)的“春困”有可能會(huì)使身體出現(xiàn)肺陰虛、肺燥熱、痰濕、肝陽(yáng)上亢、肝腎陰虛等不良癥狀?！按豪А彪m然不是病，但它同樣不可小覷，如何解“春困”?
春天是喝綠茶、黃茶與清香型鐵觀音正當(dāng)時(shí)，茶友一般都知道這個(gè)季節(jié)應(yīng)該多喝茶，來(lái)提神醒腦。其實(shí)，中華中醫(yī)也認(rèn)為，在春天多喝綠茶可以散發(fā)冬天積在人體內(nèi)的寒邪。另外，淡雅的茶香不僅能令人神清氣爽，還能促進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā)，在一定程度上能夠消除“春困”。
春天喝茶，綠茶、黃茶與清香型鐵觀音是首選，這是因?yàn)?，這三類(lèi)茶屬于涼性茶，其富含茶多酚、兒茶素、咖啡堿、氨基酸、維生素等豐富內(nèi)質(zhì)，在春季萬(wàn)物萌發(fā)的季節(jié)，來(lái)上一杯，鮮爽口感讓人欲罷不能。
除了喝茶外，運(yùn)動(dòng)也是緩解“春困”最好的方法之一。有些人會(huì)覺(jué)得很累，就懶得運(yùn)動(dòng)，孰不知長(zhǎng)久不動(dòng)是不利于人體陽(yáng)氣的養(yǎng)成。適當(dāng)?shù)牧骱鼓軌蚋纳迫梭w的新陳代謝功能，有助于氣血循環(huán)，從而緩解春困的現(xiàn)象。
想要擺脫“春困”，那么就趕緊動(dòng)起來(lái)，多運(yùn)動(dòng)、喝喝茶、少睡覺(jué)，迎接精力充沛的每一天吧!
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