甩掉年后綜合癥帶出節(jié)后好心情

2015-02-11 10:23 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:163

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長(zhǎng)假歸來(lái)，你還起得來(lái)嗎？你還愿意上班嗎？你是不是頭暈?zāi)X脹、心神不寧沒(méi)法進(jìn)入工作狀態(tài)呢年后綜合癥你占了幾條如果一條都木有，那你就是“神人”!那么我們應(yīng)該如何“自救”呢？除了及時(shí)調(diào)整心情外，不妨對(duì)自己好點(diǎn)，新年開(kāi)個(gè)好頭，給自己帶出節(jié)后好心情，以鼓勵(lì)自己在新的一年更上一層樓，USAUS就是非常不錯(cuò)的選擇!

我就愛(ài)沖鋒的陽(yáng)光，酷斃了，萌萌噠

春節(jié)的假期已經(jīng)基本結(jié)束了，上面的快樂(lè)就要等到來(lái)年繼續(xù)了，忙碌的工作叫快樂(lè)了很多天的人們很不適應(yīng)，休息了多天的身體，也沒(méi)有緩解過(guò)來(lái)，這樣的時(shí)候大家要如何才可以調(diào)節(jié)自己的身體呢？下面我和大家說(shuō)一說(shuō)。

春節(jié)結(jié)束以后大家的心態(tài)要首先進(jìn)行調(diào)整，不要過(guò)度的依戀家人和假日的快樂(lè)，要相信自己的工作也是一個(gè)快樂(lè)，要告訴自己開(kāi)始一年的打拼了，這樣又了積極的思想準(zhǔn)備，工作開(kāi)始就會(huì)好一些，心情好是人工作的一個(gè)重要調(diào)節(jié)器。

另外大家開(kāi)始上班的第一天要注意身體的調(diào)節(jié)，在上班的前一天要休息好，不要睡覺(jué)太晚，因?yàn)樾菹⒌臅r(shí)間比較長(zhǎng)，容易身體疲勞，過(guò)年的時(shí)候大家到處游玩，也容易引起身體的疲乏，這樣充分的休息就很必要了。

飲食結(jié)構(gòu)方面大家也要注意，春節(jié)假期結(jié)束的時(shí)候，大家要注意飲食清談一些，這樣可以使大家的胃口和身心得到一定的調(diào)節(jié)，多吃一些綠色蔬菜，這樣可以使大家的心情愉快，綠色蔬菜可以使人愉悅，大家可以嘗試一下。

另外開(kāi)始上班的朋友們要注意多喝水，因?yàn)楹荛L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有上班，身體和心情都不會(huì)馬上調(diào)節(jié)好，這時(shí)候需要多喝一些水，避免工作勞累引起上火和感冒，最好飲用白開(kāi)水，這樣更容易加速新陳代謝的運(yùn)轉(zhuǎn)，提高身體免疫力。

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