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早餐是大腦的“開(kāi)關(guān)”,其能量來(lái)源于碳水化合物,因此早餐一定要進(jìn)食一些淀粉類食物,最好選擇沒(méi)有精加工的粗雜糧并且摻有一些堅(jiān)果、干果。
早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少。吃早餐三大原則:
一、必須有豐富的品種類型,均衡飲食,營(yíng)養(yǎng)全面;
二、必須有碳水化合物,用以補(bǔ)充足夠的能量;
三、必須要補(bǔ)充維生素,那是不可忽視的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而且早餐攝入吸收率最高。
新鄉(xiāng)藺氏小吃培訓(xùn)學(xué)校的早餐系列包括:1.逍遙鎮(zhèn)胡辣湯 2.油條 3.糖糕 4.小籠包子 5.千層餅 6.金絲餅 7.蔥油餅 8.手抓餅 9.菜角 10.豆腐腦 11.茶葉蛋 12.豆?jié){ 13.炸油餅 14.八寶粥 15.小米粥 16.玉米羹 17.糊涂面條 18.水煎包
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新鄉(xiāng)藺氏小吃培訓(xùn)學(xué)校
致富熱線: 杜老師(校長(zhǎng))
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乘車路線:新鄉(xiāng)市火車站乘48路 185路公交車到孟營(yíng)街下車,回走50米,勝利路與向陽(yáng)路十字路口十字路口向南300米即到。
地址: 新鄉(xiāng)市勝利路和向陽(yáng)路十字路口向南三百米