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“以熱治熱”還有一種也是最最有用的辦法那就是沙灸床，它也被廣闊的沙友稱之為“埋沙灸床法” 因沙子中富含磁鐵礦物質(zhì)，人埋其間能夠改善多種關(guān)節(jié)疾病，添加血液循環(huán)，廣泛應(yīng)用于具有沙漠地帶的國(guó)家。當(dāng)溫度抵達(dá)60℃上，是世界上最佳的沙灸床本錢，改善風(fēng)濕、類風(fēng)濕、脊髓炎、頸椎病、肩周炎、月經(jīng)不調(diào)、緩慢腸胃炎等，已有數(shù)百年前史。沙的地表溫度傳聞抵達(dá)80度，表面沙溫也有30多度。先挖好沙坑，人躺進(jìn)去（先穿好沙灸床服）厚推兩頭的沙子填埋，埋半身的人埋住腿腳腰部即可，埋全身的人包含手臂肩部全埋，但心臟方位決議不能置沙，防止發(fā)生意外。通常埋好后堅(jiān)持10分鐘支配，人感觸不當(dāng)令即刻出沙，切忌不能勉強(qiáng)，出來(lái)后抖掉身上穿的沙灸床服因出汗而沾滿的濕沙，用棉毯罩住身體防止風(fēng)吹，休憩段時(shí)刻再持續(xù)。

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第一天埋沙的新人，首要是領(lǐng)會(huì)沙灸床知識(shí)一二三，我遵從熱心沙友c君的勸說(shuō)，只埋了兩次半身以逐漸習(xí)氣，一瞬間埋過(guò)頭簡(jiǎn)單中暑，“即使不埋，沙子這么燙，在上面坐著也是很有長(zhǎng)處的。”他說(shuō)。上午坐在單調(diào)溫暖的沙子上，很有休假的感觸了，他們說(shuō)風(fēng)濕越重的人越不怕熱，我現(xiàn)在就覺得剛剛好。到十點(diǎn)多，沙子表面溫度已恰當(dāng)高，光腳底子不能踩在沙面上，原來(lái)人的腳底對(duì)高溫的耐受才能最差，身體別的部位都勝過(guò)多多。一點(diǎn)鐘結(jié)束，不斷的流汗使人疲乏，埋沙穿的沙灸床服透濕，換上長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲回去，比上一天班更累，帶的一壺水喝光了，那是往常兩三天的水量，吃了一大盤拌面，回到房間，倒頭就睡。 一睜眼已到五點(diǎn)，那么疲乏，基地底子不覺得現(xiàn)已睡了兩小時(shí)，好像只是一剎那。氣候單調(diào)，午睡前洗的衣服都干了。進(jìn)了下午的疆場(chǎng)，人多，空氣活動(dòng)欠好，讓人有窒息的感觸，我有拔腳而逃的激動(dòng)。所以，沙灸床經(jīng)歷一：有個(gè)伴催促是很首要的。

 挖好坑，通過(guò)一天不斷持續(xù)的加熱了，，沙子燙得已不能埋，挖好坑后，讓自然涼下，溫度很快就能降下來(lái)，我測(cè)試了下溫度幾乎相差10度。坐到太陽(yáng)快要落山時(shí)才回去，傍晚是一天中最快樂(lè)的時(shí)光，太陽(yáng)慢慢落山，迎著湖水，波光閃閃，漂亮極了，很想去沿著湖堤散散步，可是醫(yī)生奉告，做完沙灸床后千萬(wàn)要首要防風(fēng)保暖，盡管7月的天很熱，我仍是擔(dān)憂湖邊有涼風(fēng)，就站在房間的窗口遠(yuǎn)遠(yuǎn)的望著。醫(yī)生給我說(shuō)沙溫在45度支配的時(shí)分，人不會(huì)覺得很辛苦，而一樣起到發(fā)汗去寒濕的效果?；氐阶√帲瑪Q著一袋子濕透了的衣服，賓館的服務(wù)員看見了熱心的說(shuō)：不能用涼水洗衣服，不然會(huì)加重病情的！ 宅院里晚上最火熱。這兒的房間相對(duì)便宜住的人多，很多病友齊聚在宅院里交流各自信息，提示新來(lái)的病友各項(xiàng)忌諱：不能用涼水、不能吹穿堂風(fēng)、不能吃涼東西、不能洗澡、不能洗衣服、不能。。。

接受完再教育，我心里很嘀咕：這不許，那不許，有那么留神嗎？醫(yī)生都沒(méi)有叮囑那么多，我信賴是在信息傳遞過(guò)程中，病友各自添油加醋，把一份忌諱名單無(wú)限拓展化了，但大多數(shù)深受病痛之苦的病友寧可信其有，不可信其無(wú)，逐個(gè)貫徹執(zhí)行、狠抓落實(shí)了。作文假如必定要有結(jié)束的話，我只能感嘆：啊，第一天沙灸床真的很辛苦！

7月11日 晴  27－36℃接連細(xì)微拉肚子，喝的水沒(méi)問(wèn)題，按醫(yī)生建議  水里恰當(dāng)參加糖和鹽，以補(bǔ)償出汗丟失的體能。那么是就餐嗎？向病友探問(wèn)，曰：正常狀況，人人如此，體內(nèi)毒素、寒氣外排，過(guò)兩天就好了。

正午三四點(diǎn)，是一天中地表溫度最高的時(shí)刻，也是沙溫最高的時(shí)分，因?yàn)樯尘拇菜?，晚上結(jié)束今后會(huì)把一切的電源全部拉掉，第二天運(yùn)營(yíng)再開，通常上午的沙溫比較低。早上7點(diǎn)開門運(yùn)營(yíng)到現(xiàn)在，我信賴此刻沙子的表面溫度有傳說(shuō)中的七十度，帶了生雞蛋去埋的也大有人在，五六點(diǎn)后，信賴也有四五十度，對(duì)于我們這些初來(lái)乍到的病人，巡視的醫(yī)生老是叮囑：埋沙，要墨守成規(guī)，不可急于求成，防燙壞，防中暑，以自己的耐受為限，才是最佳效果。

五彩陽(yáng)光-靈得福理念是把沙漠搬回家，從此不必翻山越嶺到新疆去沙療，不必受時(shí)節(jié)和地址的約束，隨時(shí)進(jìn)行沙療。

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