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2017-09-29 10:04 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:179

靈得福鹽蒸產(chǎn)品

投資金額：1-3萬(wàn)

企業(yè)名稱：無(wú)錫靈得福健康咨詢有限公司

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飲食、起居、運(yùn)動(dòng)等方面都不能忽略，下面為您介紹夏末秋初養(yǎng)生的十個(gè)小常識(shí)，一定要多看哦!

夏末秋初：濕、熱、燥并重

立秋之后自然界進(jìn)入了“陽(yáng)消陰長(zhǎng)”的過(guò)渡階段。盛夏余熱未消，氣溫仍然很高。加之時(shí)有陰雨綿綿，濕氣較重，天氣以濕熱交蒸為特點(diǎn)。

與同樣濕熱的夏季不同，干燥是秋天氣候的一個(gè)基本特點(diǎn)。“夏末秋初就會(huì)出現(xiàn)，下雨的時(shí)候濕熱，一段時(shí)間不降雨，就會(huì)燥熱”。專家稱，眼下這個(gè)時(shí)段存在濕、熱、燥等多種氣候。隨著時(shí)間的推移，氣候會(huì)越來(lái)越多變，即使在同一地區(qū)也可能會(huì)出現(xiàn)“一天有四季，十里不同天”的情況。

夏末秋初如何養(yǎng)生?

1、養(yǎng)肺、補(bǔ)水要由里而外

中醫(yī)認(rèn)為“肺主皮毛”。秋季燥邪當(dāng)令，容易傷肺。治燥之法，以潤(rùn)為貴。所以，解決皮膚干癢問(wèn)題應(yīng)從養(yǎng)肺入手，多吃具有健脾潤(rùn)肺、養(yǎng)血潤(rùn)膚功能的食品，如白木耳、杏仁、白果、百合、芝麻等。多吃滋陰養(yǎng)肺的水果，如梨、楊桃、哈密瓜等，多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、油菜、禽蛋等，使皮膚得到潤(rùn)澤。

對(duì)于秋天的皮膚來(lái)說(shuō)，補(bǔ)水是頭等大事，多喝水能夠從內(nèi)到外緩解皮膚干燥。一天不能少于1000毫升，但也不要超過(guò)3000毫升。除了白開(kāi)水外，秋天新鮮而豐富的水果也是抵御秋燥的佳品。如雪梨、木瓜、蘋果、楊桃、紅棗、葡萄等應(yīng)季水果，不但美味可口，還能滋陰潤(rùn)燥，增強(qiáng)皮膚彈性。

沙療作為一種科學(xué)的養(yǎng)生方式，以其快速明顯的功X越來(lái)越受到大眾的歡迎。沙療可以在不運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下排汗，并且還能排出人身體的D素和重金屬，輕松、無(wú)痛苦又經(jīng)濟(jì)的養(yǎng)生方式自然是容易被人們所接受。但是如果進(jìn)行沙療的時(shí)候，身體不出汗或者出汗少，這說(shuō)明您的身體出現(xiàn)了健康問(wèn)題。

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在沙療的時(shí)候，如果您身體的哪個(gè)部位不出汗，就說(shuō)明那個(gè)部位的氣血運(yùn)行不暢，經(jīng)絡(luò)堵塞。這時(shí)候只要堅(jiān)持多沙療幾次，就能打通身體的微循環(huán)系統(tǒng)，改善身體的亞健康狀態(tài)。

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