瑜伽不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活方式

2018-07-23 10:58 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:144

金珠瑜伽培訓(xùn)

投資金額：20-30萬(wàn)

企業(yè)名稱(chēng)：廣州金珠教育科技有限公司

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生完小孩以后很長(zhǎng)一段時(shí)間極度不自信，身材一直發(fā)福。當(dāng)時(shí)我的狀態(tài)很不好，不自信，脾氣暴躁，總是喜歡找事，看什么都不順眼。心里的目標(biāo)就是想要瘦下來(lái)，不能任由身材發(fā)胖了，朋友向我推薦了＂金珠瑜伽＂于是，在朋友的鼓勵(lì)下我開(kāi)始了瑜伽學(xué)習(xí)。
在＂金珠瑜伽＂系統(tǒng)地學(xué)習(xí)瑜伽知識(shí)，一段時(shí)間以后，體重降下來(lái)了，整個(gè)人變得干凈、清新、淡然……像雨后松山一般的清新。不同于時(shí)尚女性的高調(diào)艷麗，淡然好像更讓人舒適，明亮的眼睛，白皙的皮膚，勻稱(chēng)的身材。
每天盤(pán)腿而坐，慢慢地深呼吸，在一呼一吸中清空大腦，在冥想中放松，結(jié)合音樂(lè)，緩慢地伸展四肢，讓自己的身心放松，與自己的內(nèi)心對(duì)話(huà)，瑜伽不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活方式，讓自己和生活都慢下來(lái)，以一種平靜的狀態(tài)去面對(duì)生活。除了能把身體修煉得完美還能修煉出美麗的心靈，只有瑜伽才能達(dá)到這樣的效果。瑜伽生命的平衡點(diǎn)，往往不在于姿勢(shì)如何做的標(biāo)準(zhǔn)，而在于做的過(guò)程中你是否都盡力了，能否讓生命獲得快樂(lè)與主動(dòng)。姿勢(shì)并不是瑜伽的目的，懂得對(duì)自我控制才是瑜伽的真諦；瑜伽的姿勢(shì)只是為了讓我們能感受其中的種種美好和樂(lè)趣。瑜伽的核心是內(nèi)心，通過(guò)瑜伽體式和呼吸，摒除內(nèi)心的雜念。不要去追逐所謂體式的強(qiáng)度，沖拼的動(dòng)力反而會(huì)減弱你的心志對(duì)身體過(guò)程的感知，隨著時(shí)間的進(jìn)展，自然會(huì)達(dá)到你需要的效果，過(guò)度的疲勞會(huì)產(chǎn)生懈怠，容易放棄。也不要和別人攀比，看到別人的姿勢(shì)做得更到位就著急，勉強(qiáng)自己，或者一開(kāi)始就練習(xí)高難度的動(dòng)作用來(lái)炫耀，這些都是不可取的，好好地感受練習(xí)，那是一種快樂(lè)！一個(gè)人唯有懂得了自己，在練習(xí)上身與心的控制與平衡把握，才是瑜伽的重點(diǎn)。如此，你就懂得和清楚如何才能保持健康生活的平衡，在浮躁的社會(huì)中仍然能保持內(nèi)心的平靜。

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