瑜伽讓我們慢慢學(xué)會帶著一顆平和的心態(tài)去學(xué)習(xí)

2018-08-07 15:11 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:194

金珠瑜伽培訓(xùn)

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關(guān)于學(xué)習(xí)瑜伽，總想寫點(diǎn)什么?？墒敲棵刻峁P時，總覺語言匱乏，于是又皺皺眉，放筆擱置一旁，將這件事一拖再拖。今日偶得，重新拿筆，寫下心得。

——好奇，喜歡

與瑜伽的緣分一直磕磕碰碰。三年前在一個偶爾的機(jī)會接觸了瑜伽，那樣祥和的音樂，甜美的笑容舒適的環(huán)境，還有那種在極度邊緣伸展的舒適和放松，給我的身體帶來一種不一樣的感覺。我想這就是我對瑜伽的第一印象，好奇，舒適，美麗，想要更一步的接近他。之后，由于某些原因，中途放棄了瑜伽，直至今年三月在內(nèi)心的某種力量的推動下，正式邁進(jìn)了瑜伽的大門。

——疑惑

瑜伽讓我們慢慢學(xué)會帶著一顆平和的心態(tài)去學(xué)習(xí)_1

六月的廣州，天氣潮熱，每天都有那么一場讓你措手不及的瓢潑大雨。細(xì)想來廣州不多不少，正好三個月。從一開始進(jìn)入初班，每天的體能練習(xí)，一開始的時候渾身沒有不痛的地方;每每到口令的講解，總是支支吾吾，還需克服心里上的障礙走到眾人面前。心中也曾有過疑惑或者焦慮，難道這就是我一心向往的瑜伽？說好的修養(yǎng)心性呢？說好的舒適放松呢？懷揣著這些疑慮堅(jiān)持著!

——接納

于是每天上午在教室里揮汗如雨，下午學(xué)習(xí)新的內(nèi)容晚上，整理筆記。那顆焦灼的，疑惑的心在日復(fù)一日里也漸漸的平復(fù)，沉靜下來。度過了好奇期，疑惑期，瑜伽已經(jīng)成為生活的一部分。有時候我們過分執(zhí)著與體式，一味的想要就做到，忘了關(guān)注自己，一心只想“做到”，卻忘了身體的感受。其實(shí)當(dāng)做不到那些體式的時候告訴自己“不要急，慢慢來，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)”接下來要做的就是接納，并且執(zhí)著的練習(xí)。

瑜伽讓我們慢慢學(xué)會帶著一顆平和的心態(tài)去學(xué)習(xí)_2

瑜伽真的是一門很神奇的運(yùn)動，它不像舞蹈那樣一味追求美感的姿勢，又不似跑步那樣爆發(fā)。它把柔和剛那么恰好的結(jié)合在一起，使之體現(xiàn)一種別樣的美感。那是生長美感，運(yùn)動的美感。較之其他的運(yùn)動，瑜伽更注重內(nèi)在，能觸摸人的心靈。瑜伽不用執(zhí)著，安心沉浸在里面就好。選擇了，盡力了;瑜伽，由吸氣開始，呼氣完畢，這是一個歷程，也是一個輪回。如生活般，順從其美、隨遇而安，如行云般，像流水般灑脫。專注于瑜伽的練習(xí)，美好的、向上的、活躍的、用心感悟的，而不是相反的那些。瑜伽告訴你學(xué)會感恩;學(xué)會付出；學(xué)會寬??；你學(xué)會抱歉；遇到賞識你的人，學(xué)會笑納;學(xué)會贊許；瑜伽給予你的美好，一半是堅(jiān)持，一半是感悟。堅(jiān)持，不是與別人，而是與懶惰。感悟，不是隨聲附和，而是知止然后安。

瑜伽讓我們慢慢學(xué)會帶著一顆平和的心態(tài)去生活，內(nèi)心寧靜，寵辱不驚，笑看云卷云舒，在放縱和自律之間，找到成長的平衡！

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