在高班的課程已經(jīng)結束！下一周準備復習考試。從3月份到8月份已經(jīng)過了五個月。我也覺得自己的蛻變和收獲很多。
總結一下了自己。也瑜伽體式中我學會了堅持！在每一次感覺到身體產(chǎn)生疲倦時。我會告訴，再堅持一會。正如我墊子上所刻的兩個字：堅持。其實人生何嘗不是如此呢！要學會堅持。在靜坐中我學會了關注。關注自己的氣息。將它延長，將它變的緩慢些，與自己相連接！正如我現(xiàn)在吃飯時，放下手機。專注當下。與食物相連接、你會發(fā)現(xiàn)，其實那是異常的美味可口。在唱誦時我學會了開口表達。無論聲音的大小。不要太刻意的去在意它，隨順它。這讓我在生活中更加有勇氣去表達自我的想法和感受。而不會把它壓抑著。
清潔法的練習讓我感覺這個過程雖然有點難受和辛苦。但對我們的的內(nèi)臟器官能達到清洗的作用。所以你看，瑜伽不止體式，還有很多。瑜伽不止能改變你的外在，還有你的內(nèi)在。如果不信！請你也來體驗。畢竟好的東西要分享！我也很慶幸自己在年紀小的時候就選擇瑜伽。同樣，我也堅信自己會越走越好！
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