瑜伽是一門(mén)可以在現(xiàn)實(shí)生活中活學(xué)活用的學(xué)問(wèn)

2018-11-29 18:12 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:767

金珠瑜伽培訓(xùn)

投資金額：20-30萬(wàn)

企業(yè)名稱：廣州金珠教育科技有限公司

查看資料申請(qǐng)加盟

我是金珠瑜伽學(xué)院的中班學(xué)員蘇玲，本周學(xué)習(xí)了九大體式，經(jīng)過(guò)細(xì)致的學(xué)習(xí)，對(duì)瑜伽的體式和相關(guān)的禁忌、要領(lǐng)、功效等有了更系統(tǒng)化的了解，明白了很多瑜伽的體式都是有共性的，不需要去死記硬背，了解了是屬于哪一個(gè)類(lèi)型的體式，相應(yīng)的功效、動(dòng)作的要領(lǐng)、禁忌等就可以出來(lái)了，這樣更有利于瑜伽體式的學(xué)習(xí)。

瑜伽是一門(mén)可以在現(xiàn)實(shí)生活中活學(xué)活用的學(xué)問(wèn)_1

在本周的課程中了解了一些通過(guò)表像去看事物本質(zhì)的方法，如腰痛，并不是腰的問(wèn)題，而是腹臀力量不夠，髖部沒(méi)有打開(kāi)等原因造成的。圓肩駝背也并不僅僅是一個(gè)人體態(tài)的問(wèn)題，讓其挺直腰背或是改變習(xí)慣就可以輕易解決的，之前我就因?yàn)檫@個(gè)原因被先生罵過(guò)很多次，說(shuō)習(xí)慣不好，讓我去改正，但總是不自覺(jué)的會(huì)圓肩駝背?，F(xiàn)在才真正明白駝背是因?yàn)樾丶∵^(guò)緊，背闊肌過(guò)緊，束幾肌上端過(guò)松，而圓肩是因?yàn)榍颁徏∵^(guò)松和因?yàn)樾卮蠹『图⌒〖∵^(guò)緊，菱形肌過(guò)松，前鋸肌無(wú)力等原因造成的。要做到輔療或是改變體態(tài)，需要做一系列的按摩、拉伸、鍛煉，才能打開(kāi)過(guò)緊的肌肉群，收緊過(guò)松的，同時(shí)讓肌肉更有力量。

瑜伽是一門(mén)可以在現(xiàn)實(shí)生活中活學(xué)活用的學(xué)問(wèn)_2

在這周的練習(xí)中，老師提到學(xué)員不要去看教練的練習(xí)，要注意力集中去感知自己的身體，才能達(dá)到最佳的效果。按照老師的要求去做后，確實(shí)感受不同。以前沒(méi)來(lái)學(xué)習(xí)時(shí)，就是在會(huì)所跟著教練練習(xí)，看教練擺什么動(dòng)作就擺什么，后來(lái)自己在家里跟著錄像帶練習(xí)，也是看著練習(xí)，純粹就是在模仿，根本不叫練習(xí)瑜伽。而來(lái)這里三個(gè)月，深刻感受到瑜伽確實(shí)是一門(mén)學(xué)問(wèn)，并不像之前想像的和見(jiàn)到的一樣，確實(shí)需要去系統(tǒng)化的學(xué)習(xí)。

瑜伽是一門(mén)可以在現(xiàn)實(shí)生活中活學(xué)活用的學(xué)問(wèn)_3

無(wú)論今后是去做教練，還是自己練習(xí)，在金珠的學(xué)習(xí)都會(huì)讓我受益終身，非常慶幸自己選擇到了這么專業(yè)的機(jī)構(gòu)，接下來(lái)要做的就是將老師教的內(nèi)容真正的消化，并記牢，變成自己的知識(shí)，達(dá)到在現(xiàn)實(shí)生活中活學(xué)活用。

相關(guān)標(biāo)簽：

上一篇：黑露白霜強(qiáng)勢(shì)突圍市場(chǎng)，贏得萬(wàn)眾青睞與追捧

下一篇：最火爆早餐加盟項(xiàng)目創(chuàng)業(yè)-壹早壹碗豆腐腦-跨越南北，只為等你！