腿腳氣血不足別急著穿秋冬褲，把瑜伽練起來(lái)吧

2018-11-30 14:41 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:601

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現(xiàn)在已經(jīng)是冬季較寒冷時(shí)候，練過(guò)瑜伽，你才能通暢自己地氣血，積蓄自己的熱能量。一些腿腳氣血不足的，時(shí)常感覺(jué)會(huì)冷，這個(gè)時(shí)候其實(shí)就應(yīng)該多練練瑜伽。

腿腳氣血不足別急著穿秋冬褲，把瑜伽練起來(lái)吧_1

練練瑜伽，氣血就很活。不要經(jīng)常嘗試外部地保暖方式，真正硬核玩家秋冬是一定要練瑜伽地。

每天工作學(xué)習(xí)總是集中不了注意力打瞌睡？早起倒立一下，讓你地血液倒流加速，給你地身體加加油，靈活你地大腦讓你恢復(fù)精力趕走瞌睡蟲(chóng)。

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練過(guò)瑜伽才知道自己地身體是一定要多多練習(xí)才可以地。秋冬不一定要馬上穿秋冬褲。

倒立讓我們身體血液倒流，預(yù)防血管疾病，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加強(qiáng)新陳代謝。睡前練習(xí)還可以讓我們睡眠質(zhì)量更好，睡得更踏實(shí)。

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在外穿了一天高跟鞋了，雙腿是不是很酸痛呢？睡前練習(xí)幾分鐘瑜伽給自己的雙腿放松一下，消除肌肉緊張，才能睡一個(gè)好好的安心覺(jué)！

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