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孕媽懷胎十月，歷盡千辛萬(wàn)苦，終于迎來(lái)全家翹首以盼的寶寶的降生。都道母親偉大無(wú)私，只從媽媽生產(chǎn)過(guò)程的艱辛和痛楚可見一斑。新媽媽剛生產(chǎn)后身體比較虛弱，至少需要一個(gè)月的悉心養(yǎng)護(hù)才能徹底恢復(fù)，是為“坐月子”。月子期間，稍不注意就會(huì)落下各種月子病。不要小看月子病，有的會(huì)伴隨一生。

為了更好的預(yù)防月子病，調(diào)理月子病，不管是媽媽自己，還是老公、父母，亦或從事產(chǎn)后護(hù)理行業(yè)的從業(yè)人員，都有必要全面了解一下月子病知識(shí)。今天月子印象編輯就帶大家系統(tǒng)的來(lái)了解一下月子病知識(shí)。

產(chǎn)后月子病10大癥狀

1、內(nèi)臟下垂：神經(jīng)痛、腰酸背痛、下腹突出、乳房下垂。

2、斑點(diǎn)難消：臉上產(chǎn)生的斑點(diǎn)，產(chǎn)后依然存在。

3、血液循環(huán)不佳：手腳容易冰冷－內(nèi)分泌調(diào)整不良所致。

4、干眼癥：淚液缺乏所致。

5、易衰老：這是最常見，也是最容易被發(fā)現(xiàn)的后遺癥。

6、臀部寬大：懷孕期間臀部有多寬，產(chǎn)后還是多寬，過(guò)寬則為臀部寬大。

7、產(chǎn)后肥胖：產(chǎn)前吸收力好的女性，產(chǎn)后立刻進(jìn)補(bǔ)，易造成產(chǎn)后肥胖癥。

8、婦科疾病：子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎。

9、產(chǎn)后虛弱：產(chǎn)前比較瘦弱的女性，產(chǎn)后無(wú)法吸收食物的養(yǎng)分，易造成拉肚子，越來(lái)越瘦，影響體質(zhì)恢復(fù)。

10、提早更年期：40歲就停經(jīng)，開始邁向更年期。

每個(gè)癥狀都足以影響媽媽今后的幸福人生，是不是讓你不寒而栗。不過(guò)也不要過(guò)分擔(dān)心，我們先來(lái)看看月子病的具體原因，然后給大家提出一些預(yù)防和調(diào)理建議，供大家參考。

月子病病因

做月子期間不注意護(hù)理和保養(yǎng)，約80%會(huì)出現(xiàn)各種月子痛癥或亞健康表現(xiàn)。這是因?yàn)椋?br />
產(chǎn)婦由于分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時(shí)候很容易受到風(fēng)寒的侵襲，需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ)，因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復(fù)健康。如果在月子期不注意正確護(hù)理和理飲食，就可能面臨各種意想不到的月子后遺癥。

那么，作為新媽媽，我們應(yīng)該如何預(yù)防和調(diào)理呢？

月子病預(yù)防和日常調(diào)理

1、不能過(guò)度的活動(dòng)關(guān)節(jié)。在接近生產(chǎn)前只要出現(xiàn)小小的刺激，都是會(huì)在生產(chǎn)后出現(xiàn)一些小問(wèn)題，所以在產(chǎn)后的兩到三周內(nèi)是一定不能過(guò)度的做關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

2、日常飲食。為了補(bǔ)充哺乳消耗的能量，產(chǎn)后要多補(bǔ)充能量。但是產(chǎn)后的頭兩天一定要吃的清淡點(diǎn)，容易消化，以后的飲食就要富于營(yíng)養(yǎng)、能多提供熱量為主要原則。

3、靜養(yǎng)的同時(shí)做些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)。頭兩天要好好的臥床休息，打算要起床的時(shí)候，要先起來(lái)坐上片刻，不會(huì)覺得頭暈的時(shí)候才能下床，如果平時(shí)身體比較好，疲勞感已經(jīng)沒有了，可以在生產(chǎn)后的二十四小時(shí)就下床活動(dòng)。

4、要做到心情愉快，不要給自己心理負(fù)擔(dān)，不能太過(guò)于勞累。

5、要做好保暖工作。產(chǎn)婦最忌諱的就是怕受涼，所以一定不能吹冷風(fēng)和喝涼水，在飲食方面也不能吃涼的刺激性的食物。

了解一些月子病預(yù)防和護(hù)理常識(shí)，對(duì)產(chǎn)婦肯定是有一定幫助的。但不是每個(gè)人都能知道并用來(lái)規(guī)范和指導(dǎo)自己。所以安全有保證的做法是產(chǎn)后及時(shí)到專業(yè)產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)做滿月發(fā)汗和月子病調(diào)理。

徐州月子印象www.yzyxjm.com生物科技有限公司旗下的產(chǎn)后恢復(fù)中心連鎖機(jī)構(gòu)就是提供產(chǎn)婦滿月發(fā)汗和月子病調(diào)理的專業(yè)機(jī)構(gòu)。為了讓更多產(chǎn)后媽媽享受到月子印象的特色發(fā)汗和月子痛癥祛除服務(wù)，此項(xiàng)目針對(duì)全國(guó)開展招商。

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