為什么腰間盤突出一直治不好，看了就明白了

2017-03-02 11:30 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:160

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如果腰部經(jīng)常感到不舒服，就要做好腰椎間盤突出癥的預(yù)防工作，如果已經(jīng)得了腰椎間盤突出癥，更要做好護(hù)理工作，以避免病情的加重和惡化。因此一定要掌握腰椎間盤突出的預(yù)防護(hù)理常識，以遠(yuǎn)離病痛的折磨。一旦患有腰間盤突出您不得不知的方案：

為什么腰間盤突出一直治不好，看了就明白了_1

1.注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時(shí)間在空調(diào)下，這樣對腰部不太好，要加強(qiáng)腰背部的保護(hù)。
2.白天腰部戴一個(gè)腰圍（護(hù)腰帶），有利于腰椎的恢復(fù)。
3.睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。睡眠時(shí)，采取側(cè)臥、屈膝姿勢會感到更加舒適。
4.每天定時(shí)站立，緩慢背數(shù)次。

5.不論是處于站立位、坐位或其他任何姿勢，都要注意隨時(shí)支撐后背，特別是長時(shí)間坐汽車或飛機(jī)時(shí)。

為什么腰間盤突出一直治不好，看了就明白了_2

6.搬重物時(shí)，不要彎腰，而應(yīng)屈膝，避免身體的過度扭轉(zhuǎn)和猛然用力。
7.無論何時(shí)，當(dāng)感到背部勞累時(shí)，都應(yīng)躺下或坐在有靠背的椅子上休息。
8.如果駝背，在坐位時(shí)，應(yīng)保持膝關(guān)節(jié)高于髖關(guān)節(jié)，這樣有利于支撐后背，同時(shí)足底應(yīng)能充分接觸到地面，否則應(yīng)在腳下放一小木凳或降低座椅高度。

需要指出的一點(diǎn)是，腰間盤突出的患者應(yīng)該預(yù)防關(guān)節(jié)炎疾病，尤其是在冬季更要重視，因?yàn)槎臼顷P(guān)節(jié)炎的高發(fā)時(shí)期，主要是指注意保暖，而在飲食方面注意控制高脂肪食物，對于老年人來說，在飲食上多補(bǔ)鈣是比較重要的。

為什么腰間盤突出一直治不好，看了就明白了_3

通過以上的介紹相信現(xiàn)在大家對腰間盤突出的改善已經(jīng)有了一些了解。日常生活中大家不妨試試，專家提醒：目前改善腰間盤突出病的最直接有效的方法是采用中醫(yī)外貼的方式，如王九正貼就能起到很好的治改善果！
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溫馨提示：一定要注意腰部的保暖工作。

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