腰間盤突出現(xiàn)在也是很常見，很多人在出現(xiàn)腰間盤突出的時候嚴(yán)重的可能都無法正常行走，對我們的生活帶來了很大的困擾，那么今天就給大家說說腰椎病的處理辦法吧。
2、腰間盤突出患者在每天早上起來的時候不要做過與劇烈的運動，因為早晨剛起床身體的肌肉還沒有活動開，突然運動的話是會引發(fā)腰痛的。另外一些細(xì)微的動作也是需要注意的，比如說洗臉的時候應(yīng)該將一只腳放在矮臺上面，穿鞋的時候不要半蹲，應(yīng)該坐下穿。
3、如廁：腰間盤突出患者在上完廁所起身的時候，應(yīng)該用手支撐在墻壁上然后再再站起來。
4、工作：避免勞動過度，不要長時間保持一個姿勢進(jìn)行學(xué)習(xí)、勞動。工作中要保持正確的姿勢，可時而按摩腰腿部，或做一下體操，以緩解腰部肌肉的緊張。
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