在我們的生活中，很容易就會出現(xiàn)半月板損傷的情況，若是患者沒有做好平時生活中的的護理情況，很容易就會給患者的生活帶來多方面的影響。
那么什么才是半月板損傷，又有哪些原因造成的呢？患者需要注意哪些情況？又該如何改善呢？（文章作者：wjz1204086566）
先了解下半月板損傷:半月板損傷是膝關節(jié)局限性的疼痛和股四頭肌萎縮以及膝關節(jié)間隙固定的局限性壓痛為主要癥狀的基本，還有一部分患者會出現(xiàn)膝關節(jié)交鎖或者是打軟腿的癥狀?；忌线@種基本之后，在急性期的時候患者的膝關節(jié)會出現(xiàn)明顯的腫脹和積液以及疼痛，關節(jié)屈伸的活動會受到障礙。等到急性期過去了之后，患者的積液和腫脹會慢慢的消退，但是關節(jié)仍會疼痛。
造成以上癥狀的原因有很多，較為常見有一下兩種原因：
外傷原因
很多半月板損傷都是由于外傷導致的，當膝關節(jié)受到暴力就會造成急性損傷，這是很常見的半月板損傷的原因。膝關節(jié)在屈曲的時候做強力的外翻或者是內(nèi)翻、內(nèi)旋或者是外旋動作時，由于突發(fā)的力量過大，旋轉(zhuǎn)碾挫力超過了半月板的正?；顒臃秶@樣就會造成半月板損傷了。一般容易發(fā)生半月板損傷的情況都是在強體力勞動或者是運動的時候。
退行性病變
除了外傷原因會導致半月板損傷之外，膝關節(jié)退行性病變也是會導致這種情況出現(xiàn)的。膝關節(jié)退行性病變造成的半月板損傷一般是沒有急性的損
傷史的，而主要是由于長期從事蹲位或者是半蹲位的工作，使膝關節(jié)總是重復的做屈曲、旋轉(zhuǎn)或者是伸直等動作，半月板受到了多次的擠壓和磨損到導致的損傷。
半月板損傷患者生活上應該注意哪些事項呢？
行動注意事項：
首先一定要注意休息情況，尤其在早期時候，盡量要少走路，這樣能減少關節(jié)中骨和軟骨之間的摩擦，從而避免出現(xiàn)進一步的損傷。其次需要避免負重的運動。因為人體在站立時，大部分體重是用膝關節(jié)來稱受到，尤其是在下蹲和搬重物以及上下樓梯時負重運動會令膝關節(jié)的承重加倍，產(chǎn)生的危害也更大。
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