臨床上頸椎病是一種常見的疾病，隨著日常生活中我們對疾病的認(rèn)識程度增加，患者患有疾病之后也需要對癥做好改善和處理，固然頸椎病也會影響到自己的生活和工作，這就需要積極做好改善，正確認(rèn)識到頸椎病的發(fā)病因素，降低疾病的發(fā)病概率。
頸椎病的發(fā)病因素：臨床上頸椎病的出現(xiàn)和退行性病變有直接的關(guān)系，這是造成疾病形成的主要病因，尤其是椎間盤的退化。其次就是發(fā)育性椎管狹窄會造成頸椎病出現(xiàn)，固然慢性勞累性損害以及頸椎先天性畸形也是形成頸椎病的主要誘因。
因為慢性勞累性損害，也會造成頸椎病形成，主要就是因為正常生理性活動范圍超過頸椎所能耐受和成周的，比如說日常生活中長期不健康的睡眠姿勢。其次就是不正常的工作姿勢，長期家務(wù)勞動、刺繡女工以及辦公室人員，甚至是打字以及手抄的人群，甚至是在流水線上工作的人群，都是頸椎病的主要發(fā)病人群。
長期勞損還有一部分人群就是不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，我們都知道正常的體育鍛煉可以增強人們的身體健康，但是一旦頸椎的活動量超過正常的運動以及活動量，就會造成頸椎的負(fù)荷增加，從而出現(xiàn)病理性狀況，尤其是一些運動員是這種分型頸椎病的高發(fā)人群，為此在正確指導(dǎo)下進(jìn)行運動很有必要性。
頸椎病的改善方法：
1、不知道有沒有人有這樣的經(jīng)歷，晚上落枕一宿沒枕枕頭，第二天好了。我就是這樣的。把床鋪得軟軟的，厚厚的，然后不枕枕頭也覺得軟軟的，這樣第二天脖子就不疼了，這個方法特別好用，好幾年了我都沒枕枕頭了，頸椎病沒有再犯過。
2、在辦公室或家里坐姿、站姿、臥姿都要正確，經(jīng)?；顒?，不要一個姿勢太久，這樣都是不行的，經(jīng)常做頸椎部，腰部的鍛煉。每天堅持做頸椎操。這樣可以緩解頸椎的疼痛感。
3、要注意頸椎部的保暖，頸椎部的血液循環(huán)較慢，代謝速度慢，所以要注意防寒保暖。也可以用90度的熱水裝在熱水袋里邊，來熱敷脖子，如果熱就墊上一層毛巾。毛巾上沾濕一些醋效果會更好。平時要多解壓，保持心情好，好心情是一切疾病的良藥。保持良好的心情，病就好一半了，多休息。
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