腰間盤突出對身體有哪兒些危害，該怎么鍛煉？

2017-04-11 14:01 來源：項目加盟網(wǎng) 瀏覽量:167

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上了年紀的你是否會感覺到腰部的酸痛，嚴重的只能躺下休息，或者是重活都做不了呢？這樣的情況有可能出現(xiàn)了腰椎盤突出癥。腰間盤突出有哪兒些癥狀？如何預防？你知道嗎？

有哪些常見危害

1、腰椎間盤突出會累計到坐骨神經(jīng)，相信很多人都知道坐骨神經(jīng)痛，現(xiàn)在隨著CT的普及，發(fā)現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛其實大多數(shù)就是由于腰椎間盤突出后壓迫所致。坐骨神經(jīng)主要是來自腰4-5和骶1-3神經(jīng)根，相對比較粗大。當坐骨神經(jīng)累計后往往會出現(xiàn)臀部，大腿后外側(cè)，小腿等的皮膚感覺異常。

2、腰椎間盤突出后會導致股神經(jīng)受壓迫。股神經(jīng)主要來自腰2-4脊神經(jīng)，其主要的臨床癥狀主要是表現(xiàn)為腹股溝和大腿前面的疼痛不適或感覺異常。

3、閉孔神經(jīng)的受累。閉孔神經(jīng)由腰2-4脊神經(jīng)，從腰大肌走出后進入小骨盆內(nèi)。臨床上當腰椎間盤突出侵害到閉孔神經(jīng)后，主要可變現(xiàn)為臀部深層等部位的疼痛或麻木。

通過以上內(nèi)容的了解，我們已經(jīng)很清楚的知道了腰椎間盤突出的危害有哪些了，在生活中我們一定要多多了解相關知識，當疾病發(fā)生以后，不要過于擔心，及時的進行改善，平時還要多注意休息，適當?shù)倪M行運動，如打打太極。

接下來我們再來認識一下這種疾病的護理常識有哪些。

臨床學上，腰椎間盤位于相鄰兩椎體之間，而腰間盤突出癥就是屬于其中之一。因此，當患有腰間盤突出后，一定要注意好護理，各個細節(jié)都應注意。

腰間盤突出的護理常識須知

1、腰間盤突出患者應保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。這是腰間盤突出的護理方式之一。

2、腰間盤突出的護理需注意站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成腰間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。腰間盤突出的護理需注意同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。

3、腰間盤突出患者的鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成腰間盤突出。這在腰間盤突出的護理中應多加注意。

4、腰間盤突出在提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰

腰間盤突出有很多的發(fā)病癥狀。因此在日常生活中我們一定要格外的注意自己的身體變化。一旦出現(xiàn)以上癥狀就要及時的改善。及時的改善是可以很快康復的。目前改善腰間盤突出較好的是中藥外貼，如喬氏黑玉膏。想要了解更多關于骨科疾病的咨詢可以叫微信：1523474490。

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