看透這四點(diǎn)，改善腰間盤突出不再是難事

2017-04-11 15:29 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:236

喬氏黑玉膏

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腰椎間盤突出癥患者近年來(lái)呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，發(fā)病年齡遍布各個(gè)年齡段。主要是與現(xiàn)在年輕人的生活方式有很大關(guān)系的，由于學(xué)習(xí)、工作等原因很多人都需要長(zhǎng)時(shí)間的坐著。即使是休閑的時(shí)間，很多人也會(huì)選擇坐在電腦前上網(wǎng)、打游戲。同時(shí)，人們開車的時(shí)間也大幅增加，也增加了坐著的時(shí)間，久而久之即便是年輕人的腰椎也會(huì)受到影響。

甚至有人提出腰椎間盤突出癥是“不死的癌癥”等錯(cuò)誤的看法，對(duì)此，喬氏黑玉膏咨詢中心專家進(jìn)行了專業(yè)解答。
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通常大家都會(huì)存在哪些誤區(qū)呢？

誤區(qū)之一：彎腰

向前彎腰的動(dòng)作會(huì)將腰椎間盤髓核向后擠壓，易突破后方纖維環(huán)，導(dǎo)致腰痛加重。如果必須彎腰提重物，最好屈膝挺腰，使重心盡量靠近軀體中軸線，以減輕對(duì)腰部的拉力；洗漱時(shí)，膝部微屈下蹲，然后再向前彎腰，以減小腰椎間盤所承受的壓力；爬樓梯時(shí)，應(yīng)盡量扶住樓梯旁的扶手，一只腳上樓梯，另一只腳快速跟上，減少單腳承受壓力的時(shí)間。
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誤區(qū)之二：仰臥起坐

一般來(lái)說(shuō)，做仰臥起坐需要弓背，而弓背會(huì)給脊椎、腰椎帶來(lái)壓力，此時(shí)，椎間盤運(yùn)用方向和彎腰鍛煉相似。所以腰椎間盤突出的患者不宜做仰臥起坐，如果非要做仰臥起坐動(dòng)作，必須強(qiáng)調(diào)幅度宜小不宜大（不要過(guò)度彎腰），動(dòng)作緩慢，避免突然發(fā)力。
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誤區(qū)之三：牽引

一定能夠取得效果有的患者對(duì)于腰椎間盤突出了解不夠，以為牽引功能夠取得效果，但事實(shí)上，牽引并不是萬(wàn)能的。雖說(shuō)牽引可減輕椎間盤壓力，促進(jìn)炎癥消退，解除肌肉痙攣，但如果突出的椎間盤在神經(jīng)根內(nèi)側(cè)，則會(huì)愈牽愈痛，而且中央型、游離型突出及巨大髓核突出的患者并不適宜采用牽引。
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誤區(qū)之四：實(shí)在不行就手術(shù)

無(wú)論是傳統(tǒng)的手術(shù)改善還是微創(chuàng)手術(shù)、介入改善并不是所有的患者都可以做的，有的患者甚至在癥狀較輕時(shí)，一直拖延等待手術(shù)改善，但是他們不知道的是，手術(shù)有著嚴(yán)格的手術(shù)適應(yīng)癥，而且，手術(shù)不適于大部分病人的改善需要。

喬氏黑玉膏提醒切勿隨意牽引，盲目鍛煉，更不可拖延改善。

不過(guò)出現(xiàn)腰椎間盤突出最好的辦法還是需要選擇外貼的方式這樣效率才會(huì)更高，而且恢復(fù)也是最快的，如喬氏黑玉膏，更多資訊關(guān)注微信：3296561557 可關(guān)注此微信進(jìn)行詳細(xì)了解骨骼類疾病改善方案。

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