腰間盤突出大家都不陌生了，得腰間盤突出以后會讓我們的生活質(zhì)量水平下降，會有出現(xiàn)明顯的腰腿痛不適應(yīng)，嚴(yán)重患者會出現(xiàn)放射性下肢疼痛等癥狀。有很多的患者對腰突產(chǎn)生的原因非常迷茫，到底為什么自己會的腰突呢？腰突了能不能改善呢？怎么治，今天小編就簡單為大家介紹一下吧?。ㄎ恼聛碜訴信號 wangjiuzheng88）
腰間盤突出的發(fā)病年齡越來越趨向于年輕化，發(fā)現(xiàn)最年輕的患者只有9歲，這樣使大家不得不重視腰間盤突出。腰間盤突出最基本因素是椎間盤的退變，還有很多因素會加快椎間盤的退變，致使腰間盤突出的發(fā)生。腰間盤突出和多種因素有關(guān)系。
有哪些原因會引發(fā)腰椎間盤突出癥呢？
（1）過度負(fù)重：從事重體力勞動和舉重運動常因過度負(fù)荷造成椎間盤早期退變。當(dāng)脊椎負(fù)重100Kg時，正常的椎間盤隙變窄1.0mm，向側(cè)方膨出0.5mm。而當(dāng)椎間盤退變時，負(fù)同樣的重量，椎間隙變窄1.5～2mm，向側(cè)方膨出1mm。
（2）外傷：急性損傷如腰扭傷，并不直接引起腰椎間盤突出。但是在失去腰背部肌肉的保護(hù)情況下，極易造成椎間盤突出。
（3）不良體位的影響：人在完成各種工作時，需要不斷更換各種體位，包括坐、站、臥及難以避免的各種非生理性姿勢，這就要求脊椎及椎間盤應(yīng)隨時承受各種不同的外來壓力。如超出其承受能力或一時未能適應(yīng)外力的傳導(dǎo)，則可遭受外傷或累積性損傷。例如抬舉重物時的姿勢十分重要，不良姿勢常誘發(fā)本病的發(fā)生
（4）長期震動：汽車和拖拉機(jī)駕駛員在工作中，長期處于坐位及顛狀態(tài)，腰椎間盤承受的壓力較大。據(jù)測定，當(dāng)司機(jī)踩離合器時，其椎間盤壓力增大約一倍。如此長期反復(fù)的椎間盤壓力增高，可加速椎間盤的退變或突出。
當(dāng)腰突癥狀出現(xiàn)的時候我們要做的事情有哪些呢？
1、腰椎間盤突出患者在患病后不要做劇烈的運動，運動方式要得當(dāng)。在日常生活和勞動中，應(yīng)注意正確的方式，如搬重物時，應(yīng)采取直腰，同時屈髖屈膝，然后伸直髖膝關(guān)節(jié)將重物搬起。避免無精神準(zhǔn)備的突然協(xié)作，而造成腰部損傷。
2、注意在生活可以適當(dāng)?shù)膮⑴c一些鍛煉，腰椎間盤突出患者在平時可以仰臥床上，屈膝屈髖，雙手抱膝。來回的翻滾，增強(qiáng)腰椎的韌性與耐性，回復(fù)腰部前屈的功能。
3、腰椎間盤突出的鍛煉注意事項。腰椎間盤突出患者不宜參加爬山、舉重等劇烈運動，平時也不要拎重物、搬重物，以免腰部用力不慎，造成腰部扭傷。麥瑞專家表示，很多人在搬起重物時，往往會直接彎下腰，雙腿不屈，膝蓋也不動，這樣會將所有的負(fù)荷施加在腰椎，很容易造成關(guān)節(jié)囊、肌肉、韌帶的勞損。
4、多食用富含鈣質(zhì)的食物鈣是組成我們骨骼的主要成分，當(dāng)我們的椎間盤發(fā)生病變以后，想要使它快速的恢復(fù)，那么一定要從飲食中攝入足夠的鈣。生活中含鈣量較高的食物有魚、蝦、牛奶等。
5、宜食感清淡飲食患者在改善后為了促進(jìn)腰部的康復(fù)，會適當(dāng)?shù)臏p少日?；顒?，同時腸胃的蠕動也減緩了，為了保護(hù)患者的腸胃功能不受影響，平時的飲食應(yīng)該要以清淡易消化的為主，以免給自己的康復(fù)造成其它的影響。
當(dāng)以上注意事項都做去嘗試的基礎(chǔ)上病情仍然加重后該怎么改善呢？
一、絕對臥床休息初次發(fā)作時，應(yīng)嚴(yán)格臥床休息，強(qiáng)調(diào)大、小便均不應(yīng)下床或坐起，這樣才能有比較好的效果。臥床休息3周后可以佩戴腰圍保護(hù)下起床活動，3個月內(nèi)不做彎腰持物動作。此方法簡單有效，但較難堅持。緩解后，應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，以減少復(fù)發(fā)的幾率。此方法對于短期不嚴(yán)重的患者更適合，嚴(yán)重的患者是不能夠起到效果的！反而會出現(xiàn)加重的現(xiàn)象！
二、牽引改善采用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內(nèi)壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經(jīng)根的刺激和壓迫，需要專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。近年來由于不專業(yè)的牽引而引發(fā)的更加嚴(yán)重的腰突患者非常多的。
三、理療和推拿、按摩可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內(nèi)壓力，但注意暴力推拿按摩可以導(dǎo)致病情加重，應(yīng)慎重。
四、封閉療法。封閉療法是通過把藥物注射在患病部位的神經(jīng)根四周來起到改善的目的，這種改善方法在臨床上也是很常用的，它可以起到很好的消炎止痛、改善血液循環(huán)的作用，對于腰椎間盤膨出的治改善果也是非常明顯的。對于嚴(yán)重的患者沒有什么意義的。
五、外貼膏藥法膏藥為傳統(tǒng)的一種改善的方式，能夠達(dá)到從本質(zhì)上解決問題的效果，也是目前改善腰椎間盤突出最好的一種方法，如王九正貼！
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王九正貼對于腰間盤突出患者來說貼膏藥是最快的給藥方式，膏藥外貼一不經(jīng)過消化道二不經(jīng)過血液循環(huán)，能使足量的藥物經(jīng)過皮膚快速直達(dá)病灶，完全省去了消化吸收血液循環(huán)兩大環(huán)節(jié)，即不傷五臟六腑又提高了改善速度、被譽為“用藥方式的第三次革命”所以，經(jīng)皮膚給藥，不走彎路，直達(dá)病灶，是最安全速效的給藥方式！簡單說，治病原理就是除濕拔寒、舒筋活絡(luò)、活血化瘀、通則不痛，通則達(dá)，瘀阻打通了，病自然就好了。
