腰間盤突出怎樣改善？這么好的方法你知道嗎

2017-04-18 14:53 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:128

喬氏黑玉膏

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腰間盤突出，相信這個(gè)病人們應(yīng)該都不陌生，現(xiàn)在很多白領(lǐng)都在抱怨腰酸背痛的，剛開始只是腰痛，覺得沒事，休息一下肯定就好了，結(jié)果就是腰痛沒好，反而出現(xiàn)腿疼或者麻木的放射性癥狀，越來越嚴(yán)重了，所以對腰間盤突出一定要重視，那么腰間盤突出用什么方法可以治好？

腰椎間盤突出的患者要睡硬板床，枕頭不能過高，過硬，過平，避免腰部劇烈運(yùn)動，王九正提醒大家可以試試以下的鍛煉方法改善腰間盤突出：

1、彎腰，轉(zhuǎn)腰鍛煉法。它包括前后大彎腰，左右側(cè)彎腰，左右轉(zhuǎn)腰等鍛煉，每日早，晚各做1次。按中等速度，稍用力的要求進(jìn)行，同時(shí)要循序漸進(jìn)。

2、懸垂法。利用門框或單杠等物進(jìn)行懸垂鍛煉。每日早晚各1次。懸垂鍛煉實(shí)際上是繼續(xù)進(jìn)行的牽引改善，它不僅使腰等部位得到放松，而且還增強(qiáng)了局部血液循環(huán)和新陳代謝。

3、保養(yǎng)法。主要是把醫(yī)生改善與日常保養(yǎng)有機(jī)結(jié)合起來，會收到事半功倍之效。注意做到“十不”，即:不久坐，不久站，不負(fù)重，不彎腰（急性期），不抱小孩，不穿高跟鞋，不低頭，不坐矮板凳，不勞累，不著涼（腰部）。兩護(hù)，即:護(hù)腰（冬季用紙樣薄的塑料泡沫料等圍腰，保暖并吸潮濕），護(hù)背（穿毛背心和棉背心等）。

4、按摩法。以按摩腎俞穴（兩側(cè)腰眼）為主，每日仍是2次。按摩到有酸痛并有向下肢擴(kuò)散的感覺為度。中醫(yī)認(rèn)為，腎俞穴屬腎經(jīng)，常按摩它既能壯腎又能祛腰痛等病。

腰椎間盤突出的改善方法很多，但是以堅(jiān)持中醫(yī)保守治改善果最好，口服藥的藥效難以達(dá)到病變部位的，而且長期服用藥物傷及內(nèi)臟，還有一定的副作用，不建議口服藥物改善。中藥外貼療法是很好的選擇，例如喬氏黑玉膏，提取中藥精華，直達(dá)病灶，方便有效，治愈率高，并且安全可靠。

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