骨質(zhì)疏松（有時(shí)也簡(jiǎn)稱為骨質(zhì)疏松癥）可分為以下幾類：
（1）原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥：如老年性骨質(zhì)疏松癥、絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥等。
（2）繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥：如甲亢性骨質(zhì)疏松癥、糖尿病性骨質(zhì)疏松癥等。
（3）原因不明特發(fā)性骨質(zhì)疏松癥：如遺傳性骨質(zhì)疏松癥等。
骨質(zhì)疏松癥會(huì)使患者感到身體疼痛，提高患者骨折的可能性，甚至?xí)猩ｋU(xiǎn)。所以骨質(zhì)疏松癥患者需要通過一些改善、保健的方法，來維護(hù)自己的身體健康，通過某些方式來減緩患者骨骼中的骨質(zhì)分解的情況，避免骨礦物質(zhì)和骨基質(zhì)的大量流失，從而可以緩和由骨質(zhì)疏松帶來的身體疼痛與脊椎變形等癥狀。改善骨質(zhì)疏松有以下幾個(gè)良方：
1、運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)改善看起來好像很普通，但是通過身體的運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)全身的代謝情況，一般骨質(zhì)疏松癥患者比較適合舒緩的運(yùn)動(dòng)，切記不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)以免受傷，運(yùn)動(dòng)方式有散步、爬山、慢跑等，甚至通過居民小區(qū)內(nèi)的簡(jiǎn)單的健身器材來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)也是一種很好的辦法。
2、食補(bǔ)：通過食療的方法來補(bǔ)充骨骼內(nèi)流失的鈣質(zhì)也不失為一個(gè)好辦法，可以多使用一些含鈣的食物，比如可以經(jīng)常熬骨頭湯喝，還有牛奶、奶制品、豆制品、蝦皮等等。食補(bǔ)是一個(gè)緩慢循序漸進(jìn)的過程，所以不要短期內(nèi)攝入過多，不僅不能吸收反而會(huì)危害身體。
3、藥物改善：病情很嚴(yán)重的患者，運(yùn)動(dòng)和食補(bǔ)是沒有多大的作用的，還是建議藥物改善的，西醫(yī)的復(fù)發(fā)率比較高，中醫(yī)保守改善是首選的。
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