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許多患有腰椎間盤突出的中老年人，會(huì)伴有腰酸、腿疼、腿麻的癥狀，最怕的就是走路，每當(dāng)走起路來(lái)，癥狀就會(huì)加重，因此，多數(shù)患者選擇足不出戶，讓患者的心情更加不快。
腰椎間盤突出癥又稱腰椎間盤纖維環(huán)破裂癥，是指腰椎間盤發(fā)生退行性變或外力作用引起纖維環(huán)破裂，導(dǎo)致椎間盤的髓核突出壓迫神經(jīng)根或和馬尾神經(jīng)根，而引起相應(yīng)的臨床癥狀。
1、久坐的人如何預(yù)防腰腿痛？
坐位腰部受力很大，伏案工作、電腦工作者更需要預(yù)防腰腿痛。
預(yù)防方法：盡量不要久坐；座位要舒適，要靠背；經(jīng)常變換姿勢(shì)；抽出時(shí)間做彎曲挺胸、扭轉(zhuǎn)腰部操練，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉。
2、經(jīng)常站立的人怎么預(yù)防腰腿痛？
有些人需要長(zhǎng)期站立著工作，如果不注意站立的姿勢(shì)，長(zhǎng)期處于不良體位，這些從事站立職位的人是十分容易產(chǎn)生腰背痛。
預(yù)防方法：注意站立時(shí)的姿勢(shì)，盡量避免不良姿勢(shì)，以減少對(duì)腰椎間盤的壓力；經(jīng)常做一些腰背部的活動(dòng)和鍛煉體操，以松弛支撐體重肌肉的緊張，加強(qiáng)腰背部肌肉的力量；在站立工作一段時(shí)間后，應(yīng)該做一些腰部后伸的活動(dòng)、左右旋轉(zhuǎn)活動(dòng)及下肢踢腿、下蹲等動(dòng)作，這些預(yù)防措施應(yīng)該經(jīng)常的開展，并持之以恒。
3、腰椎間盤突出腰痛改善方法？
王九正是根據(jù)祖國(guó)經(jīng)典傳承配方結(jié)合傳統(tǒng)經(jīng)絡(luò)穴位療法，針對(duì)腰椎間盤突出直接透皮吸收從根源入手，采用現(xiàn)代工藝，萃取中藥成分精華，加入遠(yuǎn)紅外陶瓷粉，活血化瘀、以通治痛，達(dá)到很好的治改善果。克服了口服藥物不徹底、易復(fù)發(fā)、緩解大于改善的缺點(diǎn)。
適用范圍：骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、頸椎病、肩周炎、椎管狹窄、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、風(fēng)濕、類風(fēng)濕、強(qiáng)直性脊柱炎、膝，足跟骨刺各種骨關(guān)節(jié)病。
更多關(guān)于改善腰椎間盤突出腰疼的方法，可以咨詢王九正健康顧問(wèn)。
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