辦公室上班族如何防藍(lán)光預(yù)防近視

智能手機(jī)、平板電腦等3C電子產(chǎn)品的普及，給我們的生活帶來了很多的方便，然而與此同時(shí)，由于過度使用電子產(chǎn)品，長(zhǎng)時(shí)間接受電子產(chǎn)品屏幕藍(lán)光輻射，人類的視力健康也正面臨前所未有的威脅，而每天大部分時(shí)間都在與電腦接觸的辦公室上班族，該如何防止藍(lán)光危害，有效保護(hù)眼睛呢？

方法一：注意使用ipad的正確姿勢(shì)

多數(shù)白領(lǐng)都非常喜歡晚上躺在床上使用iPad，這樣是十分傷眼的。正確的使用方法是半靠在床上，有可能的話以抱枕保護(hù)整個(gè)后背。同時(shí)單腿支撐iPad，并用單手保持使用。姿勢(shì)保持在20-30分鐘左右后，另一只手與腿進(jìn)行交替。近視保健加盟辦公室人如何預(yù)防近視？_1

方法二：使用電子產(chǎn)品時(shí)間不宜太長(zhǎng)

在使用電子產(chǎn)品時(shí)，每隔一個(gè)小時(shí)左右一定要休息一下，眺望遠(yuǎn)處。同時(shí)可以喝點(diǎn)綠茶，對(duì)保護(hù)眼睛有好處。

方法三：給電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品貼上防藍(lán)光黑客氧眼膜

經(jīng)由國(guó)際公益愛眼組織eyeo2氧眼認(rèn)證的防藍(lán)光黑客氧眼膜，通過采用能量轉(zhuǎn)化原理，可有效阻隔屏幕高能短波藍(lán)光直達(dá)視網(wǎng)膜，預(yù)防近視的產(chǎn)生。由于現(xiàn)在市場(chǎng)上的保護(hù)膜魚龍混雜，因此建議到黑客OK8旗艦店進(jìn)行購(gòu)買。

方法四：光線調(diào)節(jié)很重要

屏幕不應(yīng)該直沖著或背對(duì)窗戶，否則屏幕更易形成鏡面反射，產(chǎn)生眩光作用，加重視疲勞。而如果是在比較黑暗的地方使用電子產(chǎn)品，一定要開燈，不可以在黑暗中使用，因?yàn)檫@時(shí)你會(huì)不知不覺調(diào)高亮度。而且在黑暗的環(huán)境下看亮的屏幕，反而會(huì)因?yàn)榱炼确床钐螅斐裳劬Σ贿m。因此，屏幕周圍最好有彌散性的柔和燈光。

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