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腰椎鍵盤突出是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內，導致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出癥以腰4～5、腰5-骶1發(fā)病率最高，約占95%。

腰椎間盤突出按照嚴重程度分為以下幾種：

【膨出】纖維環(huán)沒有完全破裂，而表層尚完整，此時髓核因壓力而向椎管內局限性隆起，但表面光滑。

【突出】纖維環(huán)破裂，髓核從破裂處擠出，壓迫神經(jīng)根。3-4個療程配合腰突保健操。

【脫出】纖維環(huán)破裂，髓核從破裂處擠出后，破裂突出的椎間盤組織或碎塊脫入椎管內或完全游離。此型不單可引起神經(jīng)根癥狀，還容易導致馬尾神經(jīng)癥狀。

【滑脫】由于先天性發(fā)育不良、創(chuàng)傷等原因造成相鄰椎體骨性連接異常而發(fā)生的上位椎體與下位椎體部分或全部滑移，表現(xiàn)為腰骶部疼痛、坐骨神經(jīng)受累、間歇性跛行等癥狀。

如何判斷椎間盤突出？

椎間盤突出可藉由身體檢查（physical examination）、動作測試（如反復彎腰、坐骨神經(jīng)張力測試等）及影像學檢查（如X光片、核磁共振攝影（MRI）或計算機斷層掃描（CT）等）診斷。

一般而言，椎間盤突出的患者癥狀常有方向性，即往一個方向會令癥狀加劇，而反方向動作會使癥狀減輕，例如坐久下背酸痛（腰部彎曲），而走路會減緩癥狀（腰部挺直）。

腰椎間盤突出改善方案

早期腰椎間盤突出癥，癥狀輕微，不需要做特殊的改善。

第一，注意臥床休息，避免腰椎受外力壓迫。

第二，應用其他方法積極鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，后韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護。加強腰部肌肉的鍛煉可以預防和延緩頸椎病的發(fā)生和發(fā)展并改善早期腰椎間盤突出。據(jù)調查，腰部肌肉韌帶發(fā)達，力量大的人群中，腰椎間盤突出繼續(xù)發(fā)作發(fā)展的幾率下降了 80%，所以，腰部周圍韌帶，肌肉的鍛煉強大，對于椎間盤突出的改善恢復有著重要的意義。

一、手術改善

①非手術改善無效或復發(fā)，癥狀較重影響工作和生活者。

②神經(jīng)損傷癥狀明顯、廣泛，甚至繼續(xù)惡化，疑有椎間盤纖維環(huán)完全破裂髓核碎片突出至椎管者。

③中央型腰椎間盤突出有大小便功能障礙者。

④合并明顯的腰椎管狹窄癥者。

1、常規(guī)開放手術：常規(guī)開放手術包括：全椎板切除、半椎板切除、經(jīng)腹椎間盤手術、椎體融合術等。手術的目的是直接切除病變腰椎間盤髓核，解除神經(jīng)根壓迫而達到改善目的。但是后期護理不好復發(fā)的可能性相對來說很大。

2、椎間盤鏡微創(chuàng)手術：為了避免常規(guī)開放性手術的大損傷問題，減少手術的風險和并發(fā)癥的發(fā)生，在顯微外科和關節(jié)內窺鏡輔助腰椎間盤手術，雖然是減少了手術過程中對正常骨關節(jié)的破壞，但微創(chuàng)手術一樣是手術，也有手術的風險和并發(fā)癥，另一個最主要問題在于手術視野變小之后，難以干凈徹底摘除病變腰椎間盤髓核，增高了手術不成功的風險。

二、牽引改善

腰椎間盤突出癥以突出物的大小分為膨出、突出和脫出三種類型。以臨床癥狀的輕重分急性期和緩解期，腰椎間盤突出癥的患者，在第一次發(fā)病時，一般的醫(yī)院均建議病人首先使用牽引改善，牽引主要以機械的力度牽拉椎間隙，而減輕椎間盤的內壓，使突出物對神經(jīng)的壓迫稍減輕，從理論來講是比較正確的，但臨床的治改善果的確不太理想。

三、物理改善、推拿改善、針灸改善

物理改善包括電療、紅外線照射、熱療等方法，和推拿、針灸等改善目的基本相同。就是以緩解病人的臨床癥狀為主，而非根治手段。由于腰突癥的病人多數(shù)伴隨慢性腰肌勞損，梨狀肌肉緊張，腰椎間盤突出物壓迫的神經(jīng)隨神經(jīng)走過的部位肌肉痙攣造成腰腿痛，一般通過理療、推拿、針灸等改善手段來緩解肌肉的緊張和痙攣。

日常護腰小知識睡，稍微硬一點

睡覺時，脊柱位呈放松狀態(tài)，如果床太軟，脊柱處于彎曲、扭曲狀態(tài)，肌肉受到牽拉，會出現(xiàn)勞損，時間長了腰椎退變就會加快，引起腰部癥狀，厲害得引起腰椎間盤突出。若嫌太硬，可在硬板床上鋪一層毛毯、薄被。坐，保持三個90度坐姿，最好是保持90度，腰背挺直，與大腿（即髖關節(jié)）保持90度，大腿與小腿（膝關節(jié)）保持90度。胳膊靠在扶手上，肘關節(jié)也保持90度。這種情況下，腰椎保持直立狀態(tài)，腰椎間盤受力平衡，會輕松一些。坐位工作不要超過兩個小時，要每1-2小時就站起來走動走動，伸伸腰動動脖子，活動放松一下。搬，蹲下搬搬東西用腿力，而不是用腰力。如果彎腰過度，腰肌牽拉得比較厲害，容易受傷；評估自己的體力，不要搬太重的。練，兩種動作以下兩個動作可以每天早上醒來先練一練，晚上睡前再練一練，經(jīng)常煉，腰肌比較強壯，腰椎出現(xiàn)問題可能性就小?！皬澒保ㄗ髨D），平躺，腳屈起，把腰頂起來。“小燕飛”（右圖），趴下來，抬頭挺胸翹腿。

告別腰椎間盤突出的方法:王九正膏藥外貼

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腰椎間盤突出的改善并不是沒有辦法，只是沒找到正確有效的方法，如果說您還在為了腰突而痛苦和煩惱，那就去嘗試一下王九正黑膏藥，讓自己對腰椎間盤突出的改善有一個新的認識，讓您擁有更加健康的身體，過自己想要的生活!

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