腰椎間盤突出有哪些成因？
一、外力的作用，長期反復(fù)的外力造成的輕微損害日積月累地作用于腰椎間盤加重了退變的程度。這也是腰椎間盤突出的原因之一。
二、腰椎間盤突出的原因還有腰椎間盤的退行性改變，髓核的退變主要表現(xiàn)為含水量的降低，并可因失水引起椎節(jié)失穩(wěn)松動等小范圍的病理改變，纖維環(huán)的退變主要表現(xiàn)為堅韌程度的降低。
三、椎間盤自身解剖因素的弱點，椎間盤在成人之后逐漸缺乏血液循環(huán)修復(fù)能力差，在上述因素作用的基礎(chǔ)上，某種可導(dǎo)致腰椎間盤突出的原因，就可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環(huán)從而造成髓核突出。
腰椎間盤突出患者怎樣進(jìn)行護(hù)理呢？
患者在早晨睡醒后突然坐起會造成腰部的損傷，正確的做法是應(yīng)該先把腿屈起做左右倒的體操，然后再用胳膊支撐上身起床。在廁所里，從坐位站起來的時候，應(yīng)用手扶著墻壁站起來，尤其是從蹲著身子的位置站立起來的時候很容易扭傷腰部。
早上身體的各部肌肉還沒有完全變暖時，突然的動作會引發(fā)腰痛，所以應(yīng)從一些細(xì)小的事情上采取慎重的動作。
要注意久坐會對腰產(chǎn)生不利，引發(fā)腰痛。睡覺時，或者彎曲髖關(guān)節(jié)橫向側(cè)臥，或者在腿下面墊上墊子屈腿仰臥。枕頭要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用卷起的毛巾塞滿。
很多人在出現(xiàn)腰部不適以后會選擇通過按摩、理療等來緩解癥狀，但是，要知道，并不是所有的腰椎間盤突出患者都能選擇某種改善方式，該選擇哪種改善方式改善疾病，何時改善、在哪兒改善都需要專業(yè)骨科專家指導(dǎo)的。王九正骨科康復(fù)咨詢顧問張紅推薦腰突患者選擇保守改善。先中藥外貼消除炎癥，在炎癥基本消除的基礎(chǔ)上，后期通過適當(dāng)?shù)腻憻掃_(dá)到正骨的效果。
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