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視力加盟創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目：天視力近弱視矯正機(jī)構(gòu)  品牌：天視力

天視力眼視光中心為您分享《國外最火的眼保健操》到底是真是假?。?！

近日，一個國外最火的眼保健視頻受到廣大上班族的追捧，甚至有些人認(rèn)為長期堅(jiān)持此項(xiàng)眼運(yùn)動，能讓視力恢復(fù)正常（500度以下）。對于天天看手機(jī)，長時間看電腦的上班族及學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重的學(xué)生來說，這項(xiàng)簡單又便捷的眼運(yùn)動對于緩解眼疲勞，預(yù)防近視眼有一定的幫助，但能使視力恢復(fù)正常說法并不科學(xué)。下面讓我們詳細(xì)分析下這種視力恢復(fù)法中的每一項(xiàng)運(yùn)動方法。

一、吃胡蘿卜

女孩首先吃起了胡蘿卜，這是想告訴我們胡蘿卜有利于眼部健康，這是有科學(xué)依據(jù)的，原因在于胡蘿卜中含有胡蘿卜素，其在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A。人在暗光下和光線快速變換下的視力，一定要維生素A參與才能順利完成?，F(xiàn)今人們經(jīng)常盯著電視、電腦、手機(jī)屏幕看，這時消耗的維生素A特別多，很多人就會感到夜間視力差及眼睛發(fā)干等，補(bǔ)充維生素A可以緩解這些癥狀。醫(yī)生建議食補(bǔ)維生素A，這樣會更安全，除了胡蘿卜以外，維生素A還存在于肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、紅薯等。

當(dāng)然與眼部健康相關(guān)的營養(yǎng)因子很多，如蛋白、碳水化合物、脂肪、各種維生素、鈣、磷、鐵、鋅等，所以建議大家合理飲食，注意營養(yǎng)搭配，不要挑食、偏食，少吃“垃圾”食品，多吃蔬菜和水果等。

二、轉(zhuǎn)換焦點(diǎn)

女孩摘掉眼鏡，把食指放在兩眼之間，將食指從大約40cm的距離移到鼻尖處，眼睛跟隨手指并注視指尖，反復(fù)幾次，這種鍛煉可以鍛煉集合及調(diào)節(jié)，尤其適用于集合功能不良的人，當(dāng)然對于需要長時間近距離用眼工作的人群來說，預(yù)防也是很關(guān)鍵的，通過鍛煉可以緩解眼眼球脹痛、視力模糊等視疲勞現(xiàn)象。

三、轉(zhuǎn)動眼球

女孩目光直視前方，全身放松，雙目睜開，頭頸不動，先將眼睛凝視正下方，轉(zhuǎn)至上方，再轉(zhuǎn)至左方，至右方，最后回到凝視正前方，每次轉(zhuǎn)動，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。

四、瞇眼睛

女孩快速使勁閉眼后睜開，動作重復(fù)多次。在閉眼時，可以鍛煉眼部輪匝肌，緩解眶周的緊張疲勞。同時，在我們的眼球表面，有一層薄薄的起潤滑作用的淚液膜，閉眼時淚液膜重新分布到角膜上，可以達(dá)到有效緩解眼干澀的癥狀。

五、用目光畫正方形或圓形

女孩雙目睜開，雙目睜開，頭頸不動，轉(zhuǎn)動雙眼呈正方形（右上、左上、左下、右下）及圓形（右上、上、左上、左、左下、下、右下、右）。這樣使眼球運(yùn)動起來，可以鍛煉眼外肌協(xié)調(diào)性，提高睫狀肌的調(diào)節(jié)功能，增強(qiáng)晶體彈性，開發(fā)周邊視野，促進(jìn)眼球靈活自如，緩解眼疲勞。

六、眨眼睛

女孩眼睛保持快速眨動，淚水能使角膜保持潔凈，緩解眼部干燥，而且在眨眼的瞬間，所有的光線都無法進(jìn)入，視網(wǎng)膜上的細(xì)胞便能在黑暗中稍稍的休息一會。

七、雙手搓熱望向暗處

女孩快速相互摩擦兩掌，然后捂住雙眼（雙眼閉合），讓雙眼處于暗處休息。雙掌摩擦，產(chǎn)生熱量，趁熱用雙手捂住雙眼，能促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。同時由于日常用眼時, 眼睛大多數(shù)處于明亮處,眼睛在暗處休息，可以使眼部肌肉處于舒張狀態(tài)，所以適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)明暗處也可以減輕眼部疲勞。

那么每天堅(jiān)持這幾個動作，近視患者真的能恢復(fù)到正常嗎？

其實(shí)，真性近視通常伴有眼部解剖參數(shù)的改變，如眼軸變長，角膜表面彎曲度變大等。如正常人眼軸24mm,而近視的眼軸每增長1mm，近視度數(shù)就會增加約300度。因此想要近視“恢復(fù)”，就要使眼軸變短，角膜表面彎曲度變小等，這如同一個已經(jīng)長高的人不會自然變矮一樣，真性近視一旦形成，就不會恢復(fù)到正常了。

視力恢復(fù)操有一定的科學(xué)依據(jù)，可以在一定程度上有效緩解眼疲勞，改善人們的裸眼視力，如果能夠堅(jiān)持練習(xí)，相信會起到緩解眼脹、眼痛、眼干澀等疲勞作用，甚至能夠緩解近視度數(shù)增長過快或預(yù)防近視。

所以說，近視眼一旦確診便是不可逆轉(zhuǎn)的事實(shí)，目前在醫(yī)學(xué)界尚未研究出根治近視的方法，想獲得清晰的視覺，目前只能通過天視力光學(xué)矯正和手術(shù)矯正法。當(dāng)然，近視矯正方式因人而異，天視力擁有經(jīng)研究證實(shí)有效緩解近視度數(shù)增長過快的方法，要根據(jù)患者眼部情況制定合理的、個性化的改善方案。

在這個電子產(chǎn)品充斥的時代，人們的視力越來越差，人們的保健意識也越來越好，而天視力眼視光中心擁有多項(xiàng)國家專利技術(shù)，和8年成功經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)連鎖品牌店分布全國18個省市，只為給人們帶去更好的視力，天視力呼吁更多的創(chuàng)業(yè)人士加入進(jìn)來，讓我們做光明事業(yè)，賺健康財(cái)富！！