很多人都知道腰間盤突出這個(gè)病癥，在臨床的觀察中也有很大一部分的患者久治不愈的現(xiàn)象，腰間盤突出會(huì)出現(xiàn)腰腿疼，會(huì)伴隨一定程度的臀中肌和梨狀肌的壓痛和放射痛，不少人員覺得腰間盤突出不嚴(yán)重，拿點(diǎn)藥吃吃或者是休息一下就能好，其實(shí)不然，腰間盤突出還是非常嚴(yán)重的一個(gè)疾病。怎么治喲（文章來自微信號(hào) wangjiuzheng88）
想要改善腰間盤突出首先要確保自己是否患上腰間盤突出癥才可以。有以下癥狀說明你已經(jīng)患上了腰間盤突出。
1、久治不愈，存在腰腿痛超過三個(gè)月以上。
2、咳嗽打噴嚏，腰部、臀部和腿上并無異常感。
3、夜間疼痛加重，活動(dòng)后癥狀反而減輕。
4、天氣變化加重，尤其陰天變冷的時(shí)候，下雨時(shí)反而不敏感。
5、腰部不痛，神經(jīng)放射痛從臀部開始到腿上。
6、L4-5椎間盤突出和臀中肌綜合征
想不吃藥就治好腰間盤突出方法有哪些？
一、運(yùn)動(dòng)鍛煉法：空中騎自行車
平臥，雙腿抬起，在空中模擬騎自行車動(dòng)作，動(dòng)作要緩慢而用力。一般練習(xí)20~30次/組，2~4組/日。此練習(xí)主要鍛煉腹肌及腰部的控制能力，同時(shí)可有效提高這個(gè)歌下肢的力量。
二、食療法：芝麻粥
材料：芝麻15克，大米100克。
方法：將芝麻用水淘凈，輕微炒黃后研成泥狀，加大米煮粥。每日1劑，供早餐食用。
功效：可以緩解腰椎間盤突出。
三、牽引改善
在腰椎病的改善方式中還包含牽引改善。這種改善主要是使用機(jī)械的作用力使椎間隙受到牽拉來有效減輕椎間盤的壓力，并有效減輕神經(jīng)受到的突出物的壓迫。但是牽引的力度不能針對(duì)不同患者的個(gè)人情況控制得當(dāng)，所以改善的效果也不是很理想。
四、中藥外貼法
用中藥提煉而成的，加入現(xiàn)代遠(yuǎn)紅外的療法讓藥效更好的滲入到骨骼層中，用追風(fēng)町或者是白酒也可以是生姜給噴在皮膚的外面，干燥了以后貼上膏藥，如王九正貼，獲得眾多患者的認(rèn)可，治愈率非常高。如果不想采取手術(shù)想要用保守改善的方法改善，就選擇王九正貼，即健康又環(huán)保的方法，訂購?fù)蹙耪嗨幒屯蹙耪凤L(fēng)町加QQ/微信號(hào) 1767615032
