身處遍地電子產品的屏幕時代,眼睛受傷最深的還屬“電腦族”,因為他們除了上班時間要一刻不停地面對著電腦,下班時間也要和各類電子產品為伴,因此眼睛承受的壓力也就更大,屏幕背后的“藍光殺手”引發(fā)的視力下降、視疲勞、干澀充血等輪番上陣更讓他們苦不堪言。要工作,更要呵護好雙眸!
什么是“藍光殺手”?“藍光”主要指的是平板顯示器、ipad、大屏手機等屏幕下的背景光源,這種光源中含有異常的高能短波藍光,正是這種藍光具有極高能量,能夠穿透晶狀體直達視網膜,成為眼睛的隱形殺手,導致人的視力損傷,因此長時間、近距離的用眼勢必就是在無形中將脆弱眼睛直接暴露在傷眼的“藍光“之下。
“ 正常的人通常每分鐘要眨眼10-20次,而當專心看電腦時,眨眼頻率會明顯減少到每分鐘5次左右,玩游戲者可能減少到每分鐘3次。人們把目光停留在電子屏幕的時間越長,眨眼次數(shù)越少,淚液蒸發(fā)就越快,加之電腦屏幕所發(fā)出的各種射線會嚴重刺激眼睛,導致眼淚分泌減少和眼淚成分變質。失去了淚液的滋潤,干澀和疲勞也會隨之而來,進而成為干眼病,出現(xiàn)眼球表面干燥、充血、眼睛疲勞、視力降低、視物模糊等不適感覺,嚴重的伴有頭痛甚至惡心嘔吐?!?img src="https://img.xiangmu.com/uploadpic/201709/29/1709290927021042392813.jpg" alt="藍光殺手天視力眼視光中心告訴你該怎么預防_1">
在密閉環(huán)境中,如辦公室等,長期不向外通風,空氣流通差,空氣質量低,會加重干眼癥狀,更易造成微生物感染,引發(fā)結膜炎癥。所以電腦族傷眼實際上是秒秒鐘的事情,如果不采取措施,只會讓眼睛癥狀發(fā)生的越發(fā)嚴重和頻繁。
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感覺眼干時注意休息,閉目養(yǎng)神、放松精神就可以減輕癥狀。最簡單的方法就是打個哈欠讓眼睛濕潤一下。經常感覺眼睛干澀可以滴一些不含防腐劑的人工淚液或做一套眼睛保健操。
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