良好的生活習(xí)慣可以有效控制近視度數(shù),一般情況下,成年人近視度數(shù)就會(huì)保持一個(gè)穩(wěn)定的度數(shù),度數(shù)不會(huì)再有什么變化,要是在成年之后近視度數(shù)還不停的增長(zhǎng)的話就要引起注意了,這有可能是病理性近視,要到醫(yī)院接受改善。在日常生活中,良好的生活習(xí)慣有效控制我們的近視度數(shù),下面我們來(lái)詳細(xì)了解一下。
(1)限制近距離視物時(shí)間:不可連續(xù)近距離看東西超過1小時(shí),每視近物30分鐘必須休息5分鐘,并望向遠(yuǎn)處。
(2)減少心理壓力:保持心情開朗,經(jīng)常鍛煉身體。
(3)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣:飲食須均衡,多做戶外活動(dòng),休息要充分。
(4)保持正確視物習(xí)慣:保持良好的閱讀、使用計(jì)算機(jī)或看電視姿勢(shì),視物距離不少于30cm,并確保適當(dāng)
照明。
(5)注重視力檢查:遇有視力障礙問題,應(yīng)立即找眼科醫(yī)生或驗(yàn)光師診治。
以上就是生活中有效控制近視度數(shù)的一些方法,希望對(duì)您有所幫助。近視在發(fā)展中國(guó)家十分突出,據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,亞洲國(guó)家近視的發(fā)病率在70%~90%左右;美國(guó)和歐洲近視發(fā)生率在30%~40%,全世界幾乎所有的人群都存在近視。我國(guó)是一個(gè)人口大國(guó),全國(guó)近視、弱視患者約四億人,而中小學(xué)生就有1.5億,上面這些如此龐大的數(shù)據(jù)告訴我們,控制和預(yù)防近視是一個(gè)重大的任務(wù),博視頓視力提升中心http://boston.chinaeyes.cn希望更多的人加入到愛眼護(hù)眼行業(yè)中來(lái),讓更多的人遠(yuǎn)離近視!
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