→近年來，對微量元素有益健康的廣泛宣傳，使很多人錯誤地把微量元素當(dāng)作萬能的補品，富含各種微量元素的人工添加礦物質(zhì)水飲料自然也就日漸受到人們的青睞。但是國際醫(yī)學(xué)界的研究結(jié)果表明，人體的微量元素的補充并非多多益善。
→碳酸礦物質(zhì)水飲料（包括人工蘇打水）人工添加含有對人體有益的物質(zhì)和二氧化碳，但如果長期地喝人工添加甜味劑和香料，容易攝入過多，會影響身體的健康。
→雖然飲用人工蘇打水能中和胃酸對人體有諸多功效的好處，但是，長期服用人工蘇打水可能會引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發(fā)生堿中毒，以及引起鈣流失，容易造成骨質(zhì)疏松證。
→由于礦物質(zhì)水飲料是人工添加的礦物質(zhì)，人體不容易吸收，過量飲用會使這些礦物質(zhì)鹽刺激腎臟和膀胱，增加腎臟和膀胱的負擔(dān)。所以，患有慢性腎炎、高血壓、心臟病及伴有e
→適量的鈣攝入可以促進人的骨架、牙齒發(fā)育，增加細胞的通透性等，但是如果過量補充則會引起高鈣血癥，使人出現(xiàn)軟弱無力、食欲不振、嘔吐腹瀉等痛苦癥狀，而且過量的鈣可能導(dǎo)致腎結(jié)石，所以結(jié)石患者要少喝高硬度飲用水；
→鋅元素補充過多，不但會影響到身體其他微量元素的正常吸收和利用，而且還可能引起身體組織的損傷；
→鐵元素攝入過量可能會引發(fā)肝硬化和糖尿病，急性鐵中毒者還會迅速休克，嚴重者甚至?xí)猩ｋU；
→碘元素補充過量，則會出現(xiàn)脫發(fā)、指甲變脆、易疲勞、胃腸功能紊亂、浮腫、不育等癥狀；
→此外，一些礦泉（山泉飲用）水中還含有極微量的鉛、鎘、溴酸鹽等有毒有害物質(zhì)的超標(biāo)，因此，作為消費者，應(yīng)該選擇有權(quán)威機構(gòu)定期全分析檢驗過或大品牌的非人工的水飲用。
怎樣飲用適宜？
A、特別在喝酒睡醒后胃難受時，此時喝200-400mL左右，約5-15分鐘后胃馬上舒服。
B、酒席上和酒巴中要注意即時飲用，因為席上大都有高蛋白的海鮮、高脂肪的雞鴨魚肉、以及白酒、紅酒中大量的酒精，此時飲用，能即時稀釋酒精，幫助消化。使之到達體內(nèi)能更好的新陳代謝，肝膽腸胃得到更好的保護；
C、每天清晨起床后飲用一次，100-200mL左右，在正餐前后各飲用一次，每次100-200mL左右；
D、外出時注意隨身攜帶飲用，能收到滋潤保濕的效果；
E、運動員佳的飲用水，能及時補充體內(nèi)弱堿性體液和鈣，使體能得到迅速恢復(fù)。上一篇：蘇約克純天然包裝飲用水
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