人人養(yǎng)生的年代沙療養(yǎng)生教你怎樣正確養(yǎng)生

2017-04-05 13:58 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:140

慕妍沙灸沙浴沙療

投資金額：3-5萬(wàn)

企業(yè)名稱：上海恒遠(yuǎn)科技有限公司

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人人養(yǎng)生的年代沙療養(yǎng)生教你怎樣正確養(yǎng)生_1

現(xiàn)在中國(guó)的肥胖人員比例又有所上升，面對(duì)越來(lái)越胖的體型，我想沒(méi)有人是不想瘦下來(lái)的，但是對(duì)于長(zhǎng)期久坐在辦公室的人來(lái)說(shuō)，鍛煉是一件很奢侈的事。長(zhǎng)期的不運(yùn)動(dòng)，頸椎病、關(guān)節(jié)炎都會(huì)找上你。那么有沒(méi)有什么方法可以緩解?或者有沒(méi)有什么養(yǎng)生方法可以供我們選擇呢？現(xiàn)在小編就為你推薦三個(gè)號(hào)的健身養(yǎng)生方式。每天只需花一小部分時(shí)間就可以有好的效果出現(xiàn)。站著、走著、躺著。

站著：站著也能鍛煉身體，這是有科學(xué)依據(jù)，每天站立3個(gè)小時(shí)，累計(jì)起來(lái)相當(dāng)于進(jìn)行了4次馬拉松，所以在每天上班的過(guò)程中，如果能站著做的事情可以盡量站著做。

走著：走也就是步行、動(dòng)起來(lái)，我們要利用一切機(jī)會(huì)讓自己動(dòng)起來(lái)，比如盡量走過(guò)去和同事溝通，站著接電話，盡量走樓梯，去附近的超市可以盡量選擇步行。步行作為最簡(jiǎn)便易行的中等強(qiáng)度的體力活動(dòng)，因消耗體力相對(duì)較小，故而適合老、中、青各個(gè)年齡段人群。在國(guó)內(nèi)外普遍推薦的健康處方是每天行走一萬(wàn)步。

躺著：躺著可不是讓你隨便找個(gè)床就躺著，這里的躺著指的是躺在沙療床內(nèi)，那會(huì)有人問(wèn)，躺沙療床和躺普通的床有什么區(qū)別？那就厲害了，沙療是利用遠(yuǎn)紅外線加熱沙子，再利用熱沙掩蓋身體，起到對(duì)身體的改善作用，沙療有可以有效改善風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)炎、疲勞、肢體酸困、慢性腰腿痛、坐骨神經(jīng)痛、脈管炎、慢性消化道疾病、肩周炎、軟組織損傷、高血壓、頸椎病等多種疾病，沙療還有幫助減肥瘦身、排毒養(yǎng)顏的功效，而且據(jù)研究表明，沙療30分鐘相當(dāng)于慢跑5公里，健身養(yǎng)生效果相當(dāng)明顯。加盟熱線“”

工作相當(dāng)重要，但身體是革命的本錢(qián)，只有身體健康才有更好的精力去進(jìn)行更有效率的工作。好身體都是自己保養(yǎng)來(lái)的，所以在這個(gè)人人健身保養(yǎng)的年代大家一定要跟上時(shí)代的步伐。

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