一、最顯著的一點就是美白肌膚，改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老，尤其婦女士最為明顯，蒸過幾次后就會使肌膚光滑細嫩;
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二、具有消除贅肉、驅減脂肪、潤白皮膚、健美修形的作用，對于減肥也有顯著改善;
三、硫磺鹽持續(xù)釋放出的天然負離子能使人體完全放松，舒緩緊張情緒、減輕壓力，有鎮(zhèn)定、安神作用;
四、加速體內血液循環(huán)、打開毛孔，打通身體內環(huán)境，徹底排出身體污物;
五、激活身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口愈合;
六、加強氣管、支氣管及肺部功能，對脫敏、排痰有良好的作用;
七、排出鹽水和積聚在體內的毒素，能夠減輕關節(jié)炎、腸胃病、慢性支氣管炎等癥狀;
八、增加身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三脂，增加運動耐力;
九、抑菌、促進肌體修復與再生功能;
十、改善酸性體質及改善都市人群亞健康狀態(tài)，對睡眠及神經(jīng)衰弱有很好功效。
除了以上十點，沙療還有許多保健方面的改善。以下就是從調節(jié)酸性體質與排毒作用等方面介紹其作用。
調整酸性體質： 排除引起疲勞和老化的乳酸、流離脂肪酸、引起痛風的尿酸等有礙新陳代謝的酸性物質。平衡人體酸堿度, 當體液呈弱堿性時身體健康, 反之體液長期呈弱酸性, 內臟功能就不正常, 新陳代謝遲鈍, 各種疾病也會隨之產生。恒定的體液酸堿平衡是保持細胞正常代謝的重要條件, 而決定體液酸、堿度的一個重要條件: 氫離子濃度降低, 使體液呈弱堿性, 從而達到人體的酸、堿度平衡。
排毒作用：人體內積累了大量的毒素，如鈉、酒精、尼古丁、膽固醇、致癌重金屬離子等（鎘、鉛、鋅、鎳），低溫排鹽最有效的排毒方法。電氣石鍺系碳加熱板發(fā)出的光子能量在低溫環(huán)境下大量出鹽，把人體內積累的大量毒素及化妝品殘留物等隨鹽排出體外,通過刺激鹽腺來提高皮膚的透氣性, 發(fā)揮解毒和自潔能力。
沙療對產后恢復作用：眾所周知，女性由于生兒育女，大多數(shù)人會在產后出現(xiàn)頭痛、腰痛及關節(jié)痛等諸多病癥，若不及時改善，將對健康產生影響，所以民間常采用喝中藥加蓋幾條棉被發(fā)鹽的原始方法，此方法最大的缺陷是發(fā)鹽不全面而且比較痛苦。經(jīng)電氣石鍺系碳加熱板在低溫環(huán)境下出鹽,能使產婦在38-42℃時全身各處均勻透徹發(fā)鹽，促進血液循環(huán)，增加免疫能力，預防各種疾病的產生，若已伴有疼痛，適當增加沙療次數(shù)，以求盡快消除病癥。
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