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「身體是革命的本錢」，沒(méi)有一副好的身體，再多的金錢、權(quán)力也不過(guò)鏡花水月。因此，長(zhǎng)生不老一直是人類的終極追求。從秦始皇時(shí)的煉丹術(shù)到小說(shuō)里的唐僧肉，各種奇葩的長(zhǎng)生秘方層出不窮……

雖然長(zhǎng)壽老人看上去神秘而難以捉摸，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，這世界上真的有三種zui好的“長(zhǎng)壽藥”，可以幫助我們健康少病痛，長(zhǎng)壽過(guò)百年 ！zui重要的是，它們都是簡(jiǎn)單而又有效的！

1水是“長(zhǎng)壽的第一要素”zui好的治病良藥是喝水

水不僅能拯救人們的生命，還是長(zhǎng)壽的第一要素。很多疾>>>病是由于攝入水不足引起的。

隨著年齡的增加，中老年人各種器官功能都有所減退，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)身體缺水卻不“口渴”的現(xiàn)象。

一旦不能及時(shí)補(bǔ)水，很容易造成中老年人皮膚干燥以及排泄不暢、便秘等現(xiàn)象。易出現(xiàn)脫水、中暑，對(duì)于有心腦血管疾>>>病的老人，因?yàn)槿彼斐傻难簼獬韺㈤g接導(dǎo)致心梗、腦梗的發(fā)生。

即使是一般的健康人群，也需要養(yǎng)成勤飲水的好習(xí)慣，并適量攝取果汁、各種湯品，增加水分的攝入。

每天四個(gè)zui佳喝水時(shí)段

晨起一杯水：通便、潤(rùn)腸

早晨起床后喝一杯水，可起到通便、潤(rùn)腸的作用。

午睡后一杯水：防止犯困、降血脂

午睡后，身體消耗了午餐攝入的高能量，易倦怠。在13:00～15:00之間喝一杯水（zui好是綠茶），可起到防止犯困、降血脂的作用。

晚飯前一杯水：排腎毒、防結(jié)石

晚飯前喝一杯水，可以沖刷人體的生理馬桶——膀胱?？膳拍I毒，預(yù)防膽結(jié)石、腎結(jié)石等疾>>>病。

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睡覺(jué)前一杯水：降低心臟病危險(xiǎn)

晚上睡覺(jué)前喝一杯水可以養(yǎng)陰，防血稠，減少心臟病突發(fā)的危險(xiǎn)。這是每天zui佳的喝水時(shí)段，其余可按需補(bǔ)充。

2睡覺(jué)是“天下第一大補(bǔ)”

每天睡得好，疾>>>病不來(lái)找

“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如睡補(bǔ)?！彼邽榈谝淮笱a(bǔ)，zui簡(jiǎn)單、有效的養(yǎng)生方法就是睡覺(jué)。

良好的睡眠能消除全身疲勞，使腦神經(jīng)、內(nèi)分泌、物質(zhì)代謝、心血管活動(dòng)、消化功能、呼吸功能等能得到休整，促使身體組織生長(zhǎng)發(fā)育和自我修補(bǔ)，增強(qiáng)免疫功能，提高對(duì)疾>>>病的抵抗力，這對(duì)養(yǎng)生至關(guān)重要。

睡覺(jué)有三件事不可不知

睡覺(jué)時(shí)間：子時(shí)入睡zui養(yǎng)陰

建議在每晚亥時(shí)（9點(diǎn)~11點(diǎn)）休息，子時(shí)（11點(diǎn)~1點(diǎn)）入睡。中醫(yī)認(rèn)為陰氣盛則寐（入眠），陽(yáng)氣盛則寤（醒來(lái)）。而子時(shí)是陽(yáng)氣zui弱、陰氣zui盛之時(shí)，此時(shí)睡覺(jué)，zui能養(yǎng)陰，睡眠質(zhì)量也zui佳。

早晨zui好6點(diǎn)起床，有助于生發(fā)陽(yáng)氣。如果前一晚睡晚了，zui好也在7點(diǎn)前起，可以在白天增加一個(gè)午睡。

睡覺(jué)姿勢(shì)：身睡如弓效果好

“睡如弓”能夠減少地心對(duì)人體的作用力，讓人感覺(jué)輕松舒適。由于人體的心臟多在身體左側(cè)，向右側(cè)臥可以減輕心臟承受的壓力。

當(dāng)我們?nèi)梭w的正氣出現(xiàn)不足或者人體的免疫力下降的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致各種致病因素，并且侵fan人體導(dǎo)致疾>>>病。而濕邪通常有兩種，一是外濕，一是內(nèi)濕。外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致；內(nèi)濕則多由過(guò)度嗜酒或過(guò)食生冷，以致寒濕內(nèi)侵脾陽(yáng)失運(yùn)，濕自內(nèi)生。189（6181）7008

總之無(wú)論哪種濕邪，都會(huì)使人出現(xiàn)食欲不振、腹?jié)M腹脹等消化功能減退的癥狀，同時(shí)伴有精神萎靡、嗜睡、身體發(fā)困、不想飲水等一系列"濕濁內(nèi)盛"癥狀。遇上陰雨連綿的回南天，人們長(zhǎng)期處于過(guò)度潮濕的環(huán)境中，稍不注意就容易造成濕邪入體而引發(fā)濕癥。

沙灸廠家：

由于大健康產(chǎn)業(yè)投資涉及范圍廣，投資收益比不一，各類養(yǎng)生項(xiàng)目操作繁簡(jiǎn)不同，對(duì)養(yǎng)生設(shè)備行業(yè)各子行業(yè)產(chǎn)生的拉動(dòng)作用也有有很大不同。眾多的沙灸設(shè)備規(guī)劃也才剛剛嶄露頭角，2016-2017年沙灸行業(yè)也被國(guó)家重點(diǎn)關(guān)注和舉辦了一系列的專題報(bào)道，比如哈密維吾爾醫(yī)醫(yī)院沙療醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)基地于今年受到采訪，并于2016年7月1日在 4作為《哈密沙療》專題播出，足以看出沙療被國(guó)家的重視。與此同時(shí)沙灸也被總多大型媒體多次報(bào)道。養(yǎng)生新項(xiàng)目|沙灸對(duì)身體的好處|沙療的好處|玉沙灸加盟：189（6181）7008  QQ：3325423872|沙灸加盟廠家|沙灸訂購(gòu)電話

截止至2016年12月31日，沙灸合作醫(yī)療單位有:

吐魯番維吾爾醫(yī)醫(yī)院

喀什人民醫(yī)院

哈密維吾爾醫(yī)醫(yī)院

千島湖神農(nóng)中醫(yī)院

無(wú)錫婦幼保健醫(yī)院