經(jīng)絡(luò)不通，我們的身體就會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，比如會(huì)造成氣血不足、氣血不暢、腰酸背疼、疲乏無(wú)力等等問(wèn)題，所以我們一定要重視經(jīng)絡(luò)問(wèn)題，那怎樣可以安全有效的疏通我們的經(jīng)絡(luò)呢？慕妍沙療小編現(xiàn)在就告訴你幾個(gè)小方法吧。
每天睡前搓腳，可起到促進(jìn)氣血運(yùn)行、舒筋活絡(luò)、平衡陰陽(yáng)的作用。每晚臨睡前用40℃左右溫水泡腳30分鐘，然后左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100 次，達(dá)到腳心發(fā)熱；再用右手握右腳，用左手沿腳心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒適為宜。搓腳的同時(shí)要活動(dòng)腳指，大拇指是肝、脾兩經(jīng)的通路，多活動(dòng)大拇指可舒肝健胃、增進(jìn)食欲。
梳頭養(yǎng)生法，梳頭養(yǎng)生已是老話，女性朋友如能堅(jiān)持在睡前每天梳頭，則可事半功倍。這是因?yàn)?/span>我們頭部穴位較多，通過(guò)梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、開竅守神、止痛明目等。堅(jiān)持梳頭可以暢通經(jīng)氣，疏通頭部血流，滋養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)。梳頭時(shí)一定要全頭梳，不論頭中間還是兩側(cè)都應(yīng)從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處，每個(gè)部位起碼梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準(zhǔn)，用牛角梳、玉梳、木梳最好。
沙療熱療法，沙療熱療法是室內(nèi)沙療養(yǎng)生法，就是將我們的身體全部埋入熱沙中，沙子通過(guò)遠(yuǎn)紅外線加熱之后，會(huì)對(duì)我們的身體有很多的好處，在我們做沙療時(shí)我們的體溫會(huì)升高，全身的毛孔都會(huì)被打開，適量的遠(yuǎn)紅外線使皮下深層組織溫度上升，擴(kuò)張微細(xì)血管，舒張血管、疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液流動(dòng)，強(qiáng)化血液及細(xì)胞組織的新陳代謝，對(duì)細(xì)胞恢復(fù)年輕有很大的幫助。
在電氣石的能量和高溫的作用下，人體會(huì)大量排汗，體內(nèi)的毒素和毛孔內(nèi)垃圾會(huì)隨汗液有效的排出體外，繼而達(dá)到排毒效果。
電氣石釋放的遠(yuǎn)紅外線能夠深入皮膚底層，活化皮膚細(xì)胞，促進(jìn)皮膚的新陳代謝和血液循環(huán)，并且能夠?qū)⒗匣?xì)胞通過(guò)皮膚直接排出體外。幾次沙療之后就能明顯感覺皮膚變得嫩白細(xì)致。
遠(yuǎn)紅外線除了可以對(duì)皮膚起到美容的作用外，還有燃燒脂肪、溶脂瘦身的效果，既可以美膚又可以減肥。
電氣石高溫下會(huì)產(chǎn)生的天然負(fù)離子，這種神奇的負(fù)離子可以幫助人體放松身心，緩解精神壓力。所以如果平時(shí)工作壓力大，不妨去體驗(yàn)下沙療，徹底放松身心。如有疑問(wèn)歡迎咨詢：（可加微信）
所以經(jīng)絡(luò)不通給我們的身體代快來(lái)的傷害很可怕，但是經(jīng)絡(luò)不通也不可怕，只要你按照慕妍沙療小編說(shuō)的那樣做，從上到下的經(jīng)絡(luò)都可以得到疏通，讓你的身體通暢無(wú)比。
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