常做沙療可以緩解壓力助力好心情

2017-04-25 14:12 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:141

慕妍沙灸沙浴沙療

投資金額：3-5萬

企業(yè)名稱：上海恒遠(yuǎn)科技有限公司

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常做沙療可以緩解壓力助力好心情_1

現(xiàn)在的市場環(huán)境不景氣，生意不好做，特別是實(shí)體、線下的業(yè)務(wù)就更加的難做了，工作不好做，壓力自然就大，但是你知道嗎？壓力大不僅容易引發(fā)腦卒中，它對身體的危害幾乎是“全方位”的，堪比吸二手煙。據(jù)慕妍沙療小編了解美國哈佛商學(xué)院和斯坦福大學(xué)共同研究發(fā)現(xiàn)，工作要求高使員工被診斷出疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加50%，工作與家庭有沖突使健康出問題的風(fēng)險(xiǎn)增加90%，加班導(dǎo)致死亡風(fēng)險(xiǎn)增加20%。不僅如此，美國哈里斯調(diào)查中心指出，人體60%～90%的疾病與壓力有關(guān)。下面慕妍小編就帶你了解一下壓力過大會給我們什么危害。咨詢熱線：

記憶力受損：通過研究發(fā)現(xiàn)，長期處在壓力下會導(dǎo)致大腦前額葉皮層容量減小，進(jìn)而損傷記憶和學(xué)習(xí)能力。

消化系統(tǒng)變?nèi)酰涸?/span>壓力作用下，腹部肌肉會不自覺地持續(xù)緊縮造成腹痛。長期壓力還容易造成許多消化系統(tǒng)疾病，比如胃潰瘍、腸胃炎等。

免疫力下降：長期處于壓力、焦慮狀態(tài)下，會降低免疫力，讓人容易患病。

易患癡呆：研究發(fā)現(xiàn)如果中年時(shí)期經(jīng)歷很多壓力事件，老年患上老年癡呆的幾率會大大增加。

精子質(zhì)量差：張磊晶指出，高壓生活會影響男性生殖系統(tǒng)的正常功能，時(shí)間長了可能降低精子質(zhì)量，甚至引起陽痿。

脫發(fā)嚴(yán)重：經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)是壓力水平的“晴雨表”，長期承擔(dān)高壓可能抑制頭發(fā)的生長，出現(xiàn)嚴(yán)重脫發(fā)。

常發(fā)皮膚病：粉刺等皮膚問題通常與激素失調(diào)有關(guān)，而壓力正是造成激素紊亂的重要因素。長期壓力大還會引起牛皮癬、麻疹以及各類皮炎。常做沙療可以緩解壓力助力好心情_2

怎樣調(diào)節(jié)壓力

做事要分輕重緩急：我們平時(shí)在工作或生活中會遇到很多要解決的事，但是我們必須認(rèn)清一個事實(shí)：你不可能完成所有的事。所以，應(yīng)把事情按輕重緩急排序，把精力盡可能多地放在重要的人和重要的事上。

規(guī)律生活：規(guī)律生活既工作歸工作，生活歸生活，周末就是用來休息的，不要把工作帶到周末來做，即使真的非辦不可，也要給自己留一天時(shí)間供自己休息。

做做養(yǎng)生沙療：沙療是一種純物理療法，既有汗蒸的效果又能緩解我們因工作而受傷的身體，如可調(diào)節(jié)肩周炎、頸椎病、腰椎痛、腰間盤突出等等，而且沙療中的負(fù)氧離子對我們緊繃的神經(jīng)有調(diào)節(jié)放松的作用，做沙療時(shí)靜靜的躺上30分鐘，不被人打擾，可以使我們身心得到徹底的放松，對減壓有奇效！

雖然說有壓力才有動力，但是凡事不能太過，所以工作之余一定要學(xué)會減壓，這樣才能更有利于工作！常做沙療可以緩解壓力助力好心情_3