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坐得太多,動(dòng)得太少。這是很多退體老年人的生活現(xiàn)狀。老年人長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng),很容易催生肥胖和大肚腩。世界衛(wèi)生組織指出,全球每年有200多萬(wàn)人因久坐而死亡。(王九正健康咨詢顧問(wèn):WJZ416702 字母大寫)
久坐不動(dòng)的人容易患上腰椎間盤突出疾病。從而產(chǎn)生腰部疼痛,一側(cè)下肢或雙下肢麻木等癥狀。一旦患上了腰椎間盤突出疾病,常會(huì)伴有慢性腰腿痛的癥狀,建議服用主治慢性腰腿痛,且有舒筋活絡(luò)、溫腎補(bǔ)血功效的王九正貼中藥膏。
為了你的身心健康,不要久坐下棋、玩麻將等,老年人更不可久坐家中閉門不出。而患有腰椎間盤突出、頸椎病、風(fēng)濕骨病的老年患者,除了堅(jiān)持服用正確的藥物外,更應(yīng)該適時(shí)地參加運(yùn)動(dòng)鍛煉。
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