沙灸有周期，堅(jiān)持下來(lái)絕對(duì)驚人??！

沙灸雖好，可千萬(wàn)要注意，不要心急，一次不要蒸太久，否則反而會(huì)起反效果。那么，沙灸一次多長(zhǎng)時(shí)間？沙灸時(shí)間多久為宜？多長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)周期呢？

沙灸一次多長(zhǎng)時(shí)間

沙灸的效果沙灸時(shí)間_1 一般來(lái)說(shuō)，沙灸一次的時(shí)間為20分鐘左右為宜。不過(guò)，對(duì)于出汗比較慢的情況，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)蒸的時(shí)間，但也不要延長(zhǎng)過(guò)久以及還得根據(jù)自身狀況決定。

另外，出汗慢估計(jì)是體質(zhì)的原因，如汗腺不通或體內(nèi)寒氣大。建議沙灸前多喝水以及沙灸時(shí)適當(dāng)喝些水，溫度放高點(diǎn)，最好不要通過(guò)延長(zhǎng)沙灸時(shí)間來(lái)彌補(bǔ)沒(méi)達(dá)到沙灸的效果。再說(shuō)，出汗太多也并不一定是好事，出汗雖說(shuō)能帶走熱量，但沙灸出汗過(guò)多卻會(huì)導(dǎo)致鈣流失，所以沙灸的人最好每天補(bǔ)鈣。

沙灸怎么蒸效果才最好

首先，對(duì)于沙灸大家要特別注意頻率，沙灸效果和頻率的關(guān)系就好像是二次函數(shù)，有一個(gè)最大值，并不是越頻繁越好；

其次，每次沙灸的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，一次大約20分鐘左右就可以了?？茖W(xué)的頻率和時(shí)間長(zhǎng)度最有利于沙灸效果的發(fā)揮。

沙灸的效果沙灸時(shí)間_2 沙灸的周期一般是21或28天

沙灸前七天是一個(gè)健康檢測(cè)過(guò)程。每個(gè)人都有在這個(gè)期間發(fā)生這樣或者那樣的反應(yīng)。與自我身體差異有關(guān)。是不由人為可以調(diào)控的。屬于身體自我調(diào)整和反應(yīng)。所以說(shuō)更多文章，沙灸是一個(gè)健康的檢測(cè)站。能夠檢測(cè)出每個(gè)人身體哪里有問(wèn)題。因?yàn)槟睦锍霈F(xiàn)反應(yīng)問(wèn)題一定會(huì)反應(yīng)在那里。后面七天是調(diào)理。修復(fù)。鞏固階段。一般人21或者28天堅(jiān)持下去就會(huì)有明顯的感覺(jué)。因此，盡量不要間斷開(kāi)。以免影響修復(fù)時(shí)間和效果。

假如身體問(wèn)題嚴(yán)重?？梢詧?jiān)持120天。一個(gè)大周期。對(duì)一些嚴(yán)重的例如痛風(fēng)、風(fēng)濕、骨關(guān)節(jié)病、神經(jīng)方面，睡眠質(zhì)量不好等等就需要加強(qiáng)了，沙灸前七天，每天身體都在發(fā)生變化，作為經(jīng)營(yíng)者店長(zhǎng)，每天認(rèn)真了解情況讓顧客清楚自己變化是什么原因，也對(duì)堅(jiān)持沙灸有信心了。

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