秋來伏不去！立秋之后沙療注意事項！

立秋是二十四節(jié)氣之一，是中國重要的歲時節(jié)日，立秋標志著秋天的開始，天氣也漸漸的變得涼爽起來，俗話說：秋天一伏熱死人，立秋前后中國大部分氣溫仍然較高，依舊會有“秋老虎”來犯，因此，立秋養(yǎng)生重在祛暑養(yǎng)肺。

沙療床立秋之后沙療注意事項！_1 盛夏時人的皮膚濕度和體溫較高，大量出汗使水鹽代謝失調(diào)，胃腸功能減弱。心血管系統(tǒng)的負擔增加人體過度消耗的能量得不到及時有效的補償。立秋以后，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，人體出汗減少，體熱的產(chǎn)生和散發(fā)以及水鹽代謝也及時恢復到原有的平衡狀態(tài)，因此人體感到舒適，并處于松弛的狀態(tài)，機體隨之會有一種莫名的疲憊感，這就是我們常說的“秋乏”。此時，通過適量的運動可有效去除“秋乏”。

這個時候選擇沙療養(yǎng)生，可以很好地解決秋乏問題，讓身體細胞保持活躍狀態(tài)

沙療床立秋之后沙療注意事項！_2

另外秋天天氣干燥，會使人的皮膚干燥，從而使人的心情容易煩躁沙療房時所釋放的生物波又改善皮膚微循環(huán)的作用，還有負離子起到凈化血液，增強血液對細胞的供氧及運送營養(yǎng)的作用，所以可以起到提精神的作用，讓工作時干勁十足，并且沙療還可以消除疲勞，有助于睡眠，還可以去除心中的不快，使人得到放松。

沙療床立秋之后沙療注意事項！_3 所以在秋天選擇沙療，可以非常好的達到祛暑養(yǎng)肺的功效，但秋季沙療要注意強度不可太大，以防出汗過多，陽氣耗瞬損，所以在秋季沙療的時候，不宜像夏天一樣，天天沙療，而應該將沙療次數(shù)控制在三到五次為宜，初秋時節(jié)，一周五次左右，到了深秋，沙療次數(shù)要適當減少約一周三次為宜，以起到收斂陽氣，蓄養(yǎng)陰氣的效果