做沙療的注意事項(xiàng)有哪些沙療加盟賺錢多嗎沙療床價(jià)格

2017-07-24 13:26 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:245

沙療前的注意事項(xiàng)及禁忌

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1、 沙療前要洗浴及卸妝

沙療前一定要洗澡、卸妝。因?yàn)樯朝熗ㄟ^高溫會(huì)擴(kuò)大毛孔，沙療前清洗皮膚表面的垃圾是為了避免不凈物質(zhì)堵塞毛孔，反而不利于體內(nèi)毒素的排出。所以，沙療前要洗個(gè)澡，尤其是化了妝的女性一定要將皮膚表面的化妝品清洗干凈，這樣才更有利于皮膚的美容。

2、沙療前不能洗頭

沙療前雖說要洗澡清洗，但是沙療前是不能洗頭的。因?yàn)樯朝煱殡S著毛孔擴(kuò)張，沙療前洗頭很容易掉發(fā)及出現(xiàn)頭痛等情況。就算要洗也要在沙療的前一天洗好，或者選擇沙療至少4小時(shí)后再洗頭，在進(jìn)入沙療房時(shí) 不能是濕的頭發(fā)。

3、沙療前不可過飽或空腹

由于沙療比較耗能量，所以，沙療前Z好補(bǔ)充點(diǎn)食物為宜，盡量避免空腹沙療，以免出現(xiàn)暈厥、虛脫等狀況。但是，也不要在過飽的狀態(tài)下沙療，建議Z少要飯后1小時(shí)才能沙療。

4、沙療前確定是否適宜沙療

沙療前要確定自己是否可以沙療。比如女性經(jīng)期就盡量避開沙療，還有人不舒服，正在生病，或感覺頭暈等建議都暫時(shí)不要去沙療。去沙療Z好是在身體處于比較良好的一種狀態(tài)，以免出現(xiàn)暈厥等不好的情況。

另外，孕婦以及有嚴(yán)重心臟病等人群也不宜沙療。

5、沙療前不可大量飲酒

因?yàn)榇罅康娘嬀普弑旧眢w內(nèi)含有較多的酒精且血液循環(huán)快，在沙療能量房里沙療會(huì)加快人體的血液循環(huán)，有可能會(huì)導(dǎo)致酒精中毒。

沙療時(shí)的注意事項(xiàng)及禁忌

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1、沙療時(shí)不可過分揉搓身上

正在沙療的時(shí)候不要過分用力揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。

2、沙療時(shí)間不宜過長(zhǎng)

在沙療的人要注意，不可貪圖享受為效果，蒸的太久。其實(shí)，沙療過久不僅傷身反而會(huì)起反效果。比如一次沙療過久可能會(huì)虛脫、暈厥，皮膚彈性也會(huì)變差。一開始沙療的時(shí)間應(yīng)以舒適為主，盡量不要超過15分鐘。

3、沙療時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充水份

沙療時(shí)會(huì)造成水分的丟失，建議沙療時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充水分，以免出現(xiàn)太干燥及脫水等情況。

4、沙療時(shí)不可敷面膜

沙療中體內(nèi)汗液帶出去的廢物及毒素一般要從毛孔中出去，所以，沙療時(shí)不允許有敷面膜等堵塞毛孔的情況。建議沙療后敷面膜，可加速皮膚吸收面膜中的精華，效果更好。

5、沙療時(shí)衣物寬松舒適為宜

為了使皮膚放松，沙療時(shí)穿的衣服應(yīng)以寬松舒適為益。所以，沙療時(shí)可穿專門配備的寬松的沙療服。

6、有任何不適需暫停沙療

沙療的過程中如果身體有任何不適，比如覺得胸悶氣短、頭暈乏力等，建議Z好不要在繼續(xù)沙療了，可離開到休息室放松片刻，癥狀消失后再進(jìn)入或者不再沙療。

沙療后的注意事項(xiàng)及禁忌

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1、沙療后不要立即洗澡洗頭

由于沙療后人的毛孔正處于擴(kuò)張狀態(tài)，此時(shí)很容易受風(fēng)寒侵襲。所以，沙療后絕不要馬上就洗澡洗頭等。如果要洗澡建議至少6小時(shí)后。還有，沙療后如果要洗頭，建議4小時(shí)后再說，過早洗頭寒氣進(jìn)入頭皮，很容易頭痛。

2、沙療后保暖工作要做好

沙療完不要立即到戶外，Z好先在更衣室休息10分鐘，再到大廳休息10分鐘，等毛孔閉合的差不多了再到室外。到了室外也一定要多穿點(diǎn)，切莫受涼了。

3、沙療后多喝水

水是生命之源，約占人體體重的70%，人體喪失2%~5%就要補(bǔ)充喝水，所以在沙療過后喝水是很重要的。

4、別急于擦身上的汗水

沙療所出的汗水與運(yùn)動(dòng)所出的汗水可是不同的，沙療所出的汗水光滑無油膩，對(duì)皮膚的美容又很好的效果。所以，沙療后不要急著擦去身體上的汗水，讓其慢慢被皮膚吸收吧。

5、沙療后控制飲食很關(guān)鍵

由于沙療是一項(xiàng)特別消耗身體能量的項(xiàng)目，所以人體沙療過后又可能很容易變得饑餓，甚至是食欲大增，這樣可能反而會(huì)因?yàn)樯朝熯^后的大吃大喝而使肥胖反彈。

所以，對(duì)于想要減肥保持身材的人來說，沙療過后一定要控制好飲食，切莫暴飲暴食。

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