2、平時(shí)我們也可以采用一些自我療法來(lái)改善，我們可以俯臥在床上，把胸部和大腿部都?jí)|高，讓腰部自然下沉十五分鐘，還可以仰臥在枕頭上，臀尾骨部墊高，雙腿屈在胸前，雙手抱住，讓腰部下沉十五分鐘，這樣長(zhǎng)期的鍛煉可以讓突出的髓核復(fù)原。
3、除了積極改善外，也要注意日常的腰部護(hù)理，平時(shí)盡量坐硬板凳，睡硬板床；坐立時(shí)腰部姿勢(shì)要正確，也不要總是保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)；同時(shí)要注意腰部保暖，沒(méi)事的時(shí)候多臥床休息，讓腰部放松。
目前外貼膏藥的方式依舊為大家所推薦，因?yàn)楦嗨幹械闹兴幩幮B透疼痛內(nèi)部，幫助消除內(nèi)部炎癥，可以起到一個(gè)好的治改善果，目前有百年歷史的老品牌王九正貼患者使用后效果評(píng)價(jià)各方面都不錯(cuò)。
請(qǐng)?zhí)顚懥粞曰蚋鶕?jù)意向選擇下列快捷留言
負(fù)責(zé)聲明：以上所展示的信息由會(huì)員自行提供，內(nèi)容真實(shí)性，準(zhǔn)確性和合法性由發(fā)布會(huì)與負(fù)責(zé)。本網(wǎng)對(duì)此不承擔(dān)任何責(zé)任。
友情提醒：為規(guī)避投資風(fēng)險(xiǎn)，建議您在投資前務(wù)必多咨詢，多考察，降低投資風(fēng)險(xiǎn)。
