羅姿沙療加盟有哪些優(yōu)勢總店全程培訓(xùn)支持 0加盟費

2017-10-20 14:57 來源：項目加盟網(wǎng) 瀏覽量:182

秋補宜滋陰潤燥

秋季在飲食調(diào)養(yǎng)方面，人們要按照《內(nèi)經(jīng)》提出的“秋冬養(yǎng)陰”的原則，多吃些具有滋陰潤燥作用的食物，如銀耳、甘蔗、燕窩、阿膠、梨、芝麻、藕、菠菜、烏骨雞、豬肺、豆?jié){、鴨蛋、蜂蜜等。若是脾胃功能低下，時常感覺脘腹脹滿、大便泄瀉，應(yīng)先調(diào)理脾胃功能，在脾胃功能恢復(fù)后，少吃一點具有滋陰作用的食物和Y膳。

飲食少辛增酸

秋季飲食要注意少辛增酸，一定要少吃蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣食物，多吃一些具有酸味的水果和蔬菜，如蘋果、石榴、葡萄、柚子、檸檬、山楂、西紅柿等。

起居有度適秋涼

秋季應(yīng)早臥早起。進(jìn)入深秋以后，天氣變化無常，即使在同一地區(qū)也會出現(xiàn)“一天有四季，十里不同天”的情況。因此，著衣要隨天氣變化而增減，睡覺要護(hù)住胸背。

一年四季養(yǎng)生也是我們一直關(guān)心的話題，今天羅姿沙療培訓(xùn)部只是簡單分享了秋季的飲食起居，還有更多精彩會不斷的更新，如果需要更多，也可以打電話咨詢，羅姿沙療因為您的參與而更精彩。

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