腰椎間盤突出是一種比較常見的疾病，臨床中引起腰腿痛的主要病因之一。常給患者的生活和工作帶來諸多痛苦，甚至造成殘疾，喪失勞動能力。患者如果在沒有確診的情況下，盲目的改善，很有可能會使病情加重，而且喪失了改善的最佳時(shí)機(jī)。下面是關(guān)于患者可以采取的幾種簡單有效的按摩改善腰椎間盤突出的方法。
（2）拉寬椎間隙，降低盤間壓力，患者仰臥，用手法或器械進(jìn)行骨盆牽引，使椎間隙增寬，從而降低椎間盤內(nèi)壓力，甚至出現(xiàn)負(fù)壓，便于突出物回納，同時(shí)可擴(kuò)大椎間孔和神經(jīng)根管，減輕突出物對神經(jīng)的壓迫。
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