說玉療減肥效果好又健康,到底多久見效,用不用節(jié)食,會不會反彈?這里為大家詳細的介紹一下,玉療減肥的原理以及注意事項。
玉療是通過紅外線反射原理加溫,在不斷玉療的過程中,人體體溫會不斷升高,從而使體內(nèi)新陳代謝加快,加快脂肪燃燒速度,這是一種強調(diào)高熱的物理改善法。
另外,在玉療的同時也需消耗體內(nèi)大量的熱量,從而更加促進減肥瘦身。
燃燒多余脂肪
到了冬季,冬季人體新陳代謝速度放緩,脂肪不易分解,我們可以適當?shù)脑黾?/span>玉療次數(shù),幫助身體燃燒多余脂肪,促進身體新陳代謝,對減肥有很大幫助。
并且冬季時,人體毛孔多數(shù)呈關閉狀態(tài),出汗的機會少,也不利于身體健康,通過玉療能打開身體毛孔,促進排汗,有利于身體健康。
玉療還能塑身,讓你在減肥的同時,皮膚也變得緊致。因為身體里的毒素和黑色素會排出體外,皮膚也會變得越來越白皙。
另外電氣石玉療床能釋放負離子,可改善人體的內(nèi)分泌,長期堅持玉療可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對于內(nèi)分泌紊亂引起的肥胖效果顯著。
計劃玉療減肥的朋友請注意
1玉療時配合減肥浴鹽及按摩效果更好
如果玉療時能夠配合減肥的浴鹽,并且按摩身體的各個部位,可以加快體內(nèi)脂肪的燃燒,更加有利于減肥,還能加快毛孔中垃圾排出。
2玉療一次的時間不低于15分鐘
每次玉療的時候時間不能太短,太短了達不到什么效果。但是,也不要太長,最好不要超過1小時。
3玉療前多喝水減肥效果更好
玉療之前建議多喝水,這樣能夠快速的加快體內(nèi)代謝廢物及毒素的排出,有助于減肥。
另外,玉療過程中會出很多的汗,大量飲水首先是為了補充身體流失的水分,若不多補充水分,出汗較多也會使皮膚干燥失去彈性。
4玉療后控制飲食避免反彈
玉療在消耗身體大量熱量的同時,人體也很容易變得饑餓,甚至是食欲大增,這樣可能反而會因為玉療過后的大吃大喝而使肥胖反彈。
所以,玉療過后一定要控制好飲食,切莫暴飲暴食。再說,不管什么減肥方式,事后自然都是不能亂吃的,尤其是要對高脂肪及高熱量食物控制住。
冬季保持身材——已成為人們十分關心的問題。在飲食方面多注意,平??蛇m當增加瑜伽、玉療等室內(nèi)活動。
這樣不僅能夠消化我們吃的食物,而且更有利于我們強身健體,好處多多,當然我們也不會再因為長胖而感到苦惱。
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