緩解頸椎疲勞的六種方法

2019-12-25 14:09 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:479

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頸椎病一直是辦公室一族健康的大敵，很多長(zhǎng)期從事與電腦有關(guān)的工作的朋友都或多或少存在腰酸背痛的情況。專家告訴大家，如果長(zhǎng)期忽視處理，這些小問題就可能變成“大麻煩”，頸椎病出現(xiàn)不僅難改善，還會(huì)嚴(yán)重影響到平時(shí)的生活。那么，如何緩解脖子頸椎的疼痛呢？改善頸椎病方法有哪些呢？

防治頸椎病六大妙招等你來學(xué)！
1.曬脖子。太陽光照射可造成局部加熱，能加速局部血液循環(huán)，使得血?dú)夂徒?jīng)絡(luò)暢通，也有利于營養(yǎng)成分的輸送，可以緩解頸椎的疼痛，有助于頸椎病康復(fù)。此外，經(jīng)常曬太陽有助于維生素D的吸收，進(jìn)而促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷吸收，有防治骨質(zhì)疏松的作用。

2.按摩風(fēng)池穴。風(fēng)池穴位置：在項(xiàng)部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。方法：雙手點(diǎn)揉，揉時(shí)注意閉眼，以酸脹為佳。共1分鐘。

3.電腦一族：抬高顯示器。把電腦顯示屏的位置抬高幾公分，或者給電腦顯示屏墊了幾本厚書，這樣就把以前的低頭動(dòng)作改為抬頭，從源頭上預(yù)防頸椎病的發(fā)生。同時(shí)，不要長(zhǎng)期保持一個(gè)坐姿，多站起來活動(dòng)活動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)一下腦袋。

4.辦公室里放條小圍巾。有頸椎疾病的人一定要注意保暖?？梢杂煤耖L(zhǎng)圍巾把脖子圍上，這樣可以避免頸部受寒，消除頸椎病的誘發(fā)因素。頸部保暖不僅可以避免頸部疲勞，而且可以避免頭頸部血管因受寒而收縮，使腦部的血液循環(huán)減慢。建議女性在辦公室里放條小圍巾，尤其夏天的時(shí)候，空調(diào)吹得很涼時(shí)可以系上擋擋涼氣。

5.炒鹽熱敷。在小口袋里放點(diǎn)炒熱的鹽，稍微涼一下，放在頸椎上，等鹽全涼了再拿下來，這樣可以發(fā)熱活血。還可以睡覺前把姜切成絲放在袋子里系脖子上，原理估計(jì)都是熱敷。

6.膏藥貼敷。對(duì)于頸椎病的改善目前最為安全和有效的就是膏藥貼敷了。如王九正黑膏藥，由三十多味純中藥熬制而成，藥效溫和獨(dú)特，貼敷于患處，能夠直達(dá)患處，調(diào)氣血，止疼痛，通經(jīng)絡(luò)，去濕寒，消除其內(nèi)部的無菌性炎癥，同時(shí)膏藥中的有效成分能促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加營養(yǎng)液的供給，恢復(fù)受損組織的生理機(jī)能，從而達(dá)到很好的治改善果。

頸椎病是一種生活中很常見的慢性病，在患上頸椎病后患者的健康狀況是會(huì)受到很大的影響的，所以對(duì)于頸椎病一定要及時(shí)進(jìn)行改善。王九正黑膏藥改善頸椎病、腰椎間盤突出、關(guān)節(jié)炎等骨科疾病效果好，治愈率高，且不易復(fù)發(fā)！

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