秋天的涼爽和怡人的確很讓我們享受和陶醉。但也是一些疾病開(kāi)始活躍的季節(jié)，備受期待的雙節(jié)即將來(lái)臨，為使大家在享受舒逸假日的同時(shí)安享健康，品牌
家紡寶縵家紡愛(ài)家顧問(wèn)精心為大家整理了一些秋季預(yù)防感冒的小常識(shí)，以做參考，希望大家健健康康的度過(guò)這個(gè)金色的秋天。
秋天氣候變化異常，季節(jié)轉(zhuǎn)換較快，早、中、晚及室內(nèi)外溫差較大。呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機(jī)，是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié)。
那我們又該如何防治感冒呢？首先我們應(yīng)該注意保暖;增加體育鍛煉。流感季節(jié)減少到公共場(chǎng)所或空氣混濁場(chǎng)所。家庭和學(xué)校等集體單位應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通;目前正值流感疫苗預(yù)防接種之機(jī)，患有慢性疾病、老年人、體弱者等可應(yīng)用流感疫苗進(jìn)行免疫預(yù)防。如出現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)及時(shí)就診改善和休息。
感冒預(yù)防要遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規(guī)律，注意隨溫度變化選擇衣物;增加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，保持工作環(huán)境的良好通風(fēng)至關(guān)重要，盡量避免出入公共場(chǎng)所。要適當(dāng)多飲水，多吃水果，增強(qiáng)機(jī)體代謝;經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻，也有助于感冒的預(yù)防。冷水洗臉熱水泡足法。每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習(xí)慣，這有助于提高身體抗病能力，“御感冒于肌膚之外”便是這個(gè)道理。應(yīng)盡量避免接觸感冒患者，接觸到感冒患者或他們碰觸過(guò)的東西后要洗手，手指還要遠(yuǎn)離眼睛和鼻子。在感冒流行時(shí)可用陳醋
熏蒸居室。
很多白領(lǐng)由于整天都在辦公室內(nèi)工作，活動(dòng)的空間小，空氣流通不是很理想，在這種情況下，我們可以通過(guò)飲茶來(lái)調(diào)節(jié)自身素質(zhì)，可以選擇飲用姜茶，用紅糖，姜片泡制一杯暖茶，驅(qū)寒補(bǔ)氣。秋季氣候干燥，因此秋末冬初可適當(dāng)服用白木耳，芝麻、
蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋陰潤(rùn)燥。老年人脾胃虛弱者，宜食溫?zé)崾燔浀氖澄?。專家提出一劑?duì)老年人、嬰幼兒都適宜的可防可治的小偏方：一把糯米煮成湯，七個(gè)蔥根七片姜，熬熟對(duì)入半瓶醋，預(yù)防傷風(fēng)感冒保平康。
為了我們關(guān)愛(ài)的家人和自己，和秋季感冒說(shuō)不。寶縵家紡愛(ài)家顧問(wèn)溫馨提示大家秋季防治感冒小措施，愿大家每天都有好身體，愿有一個(gè)難忘的假期和舒心的秋天。
