良好的睡眠、適當?shù)倪\動與均衡的飲食，是國際上公認的三項健康標準?？稍谌粘Ｉ钪?，寶縵
家紡愛家顧問發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人只注重飲食與運動，而忽略了睡眠，對睡眠的重要性還缺乏足夠的認識與重視?！?a href="http://www.szyzhj.com/project/yangsheng/" class="nlink" target="_blank">養(yǎng)生之決，當以睡眠居先。睡能養(yǎng)氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋”，古人已意識到睡眠會對身體健康產(chǎn)生重要的作用，特別是在寒冷的冬日，更應(yīng)注重睡眠質(zhì)量的提升。
人的一生，大概有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠與飲食同屬人類生存的基本生理需求。寶縵家紡愛家顧問認為睡眠質(zhì)量不好，不僅僅影響人們的生活、工作及學(xué)習等方面的狀態(tài)，還直接影響到人們健康狀況。可見睡眠，尤其是健康的睡眠對人體身心健康的重要性是不言而喻的。在身體狀態(tài)不佳時，如果能夠好好地睡上一覺，體力和精力就會很快得到回復(fù)，白天的狀態(tài)很大程度上取決于夜間睡眠質(zhì)量的好壞。所以說，健康睡眠是每天的活力之源，是生活質(zhì)量中不可缺少的，也是不可替代的重要環(huán)節(jié)。
寒冷冬季，水冰地坼。此時，草木凋零，昆蟲蟄伏，自然界中的許多生物都進入冬眠狀態(tài)。由于受自然界因素的影響，人類也與自然生態(tài)一樣，冬季晝短夜長，人的睡眠時間相應(yīng)增多。合理調(diào)節(jié)睡眠將有利于身心情志的調(diào)節(jié)。而對人體的健康起決定作用的睡眠是晚上的“深度睡眠”，深度睡眠是健康之本，6小時的深度睡眠遠比12小時的淺睡眠質(zhì)量高很多。所以寶縵家紡愛家顧問認為提高睡眠質(zhì)量，重點是讓自己擁有高質(zhì)量的深度睡眠。
家紡十大品牌寶縵家紡愛家顧問指出，好睡眠絕不僅僅是“床”這個單一的概念，而是一個龐大的科學(xué)系統(tǒng)，涉及到
床上用品、
床墊，床架等，這些都是影響睡眠的因素。床上用品與人們親密接觸，需要透氣、保暖又健康，親膚性強，給予皮膚貼心的呵護；床墊需要透氣性好，軟硬適中，能保護頸椎的天然彎曲；而床架要有良好的觀賞性和具備優(yōu)秀的支撐性、透氣性。健康睡眠系統(tǒng)中的各個因素相輔相成，缺一不可，優(yōu)化組合后才能呈現(xiàn)最科學(xué)的睡眠環(huán)境。
寶縵家紡愛家顧問提醒大家，在這個忙碌的社會里，快速的生活節(jié)奏，讓我們忽略了睡眠的重要性，然而健康的得到卻是如此的不容易，不管路上的風光是多么的美麗，我們也要停下腳步，享受片刻的歇息，擁有健康的睡眠，提高生活品質(zhì)。
