冬季如何養(yǎng)生？日常做好四暖即可！

2021-12-28 16:51 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:344

圣夢(mèng)美容院

投資金額：50-100萬

企業(yè)名稱：西安圣夢(mèng)美容護(hù)膚品有限公司

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相信很多人都聽說過這樣一句話，“去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪”，并指出“養(yǎng)藏之道也，逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。”也就是說，如果不能遵循冬氣之應(yīng)，可能會(huì)產(chǎn)生伏邪，到了春天會(huì)出現(xiàn)肢體經(jīng)絡(luò)病癥等。那么冬季如何養(yǎng)生？日常做好四暖即可！

一、頭暖

寒冬季節(jié)，頭部暴露，受寒邪侵襲，血管收縮，很容易引發(fā)傷風(fēng)感冒、頭痛、面癱等，甚至?xí)T發(fā)心腦血管疾病發(fā)病。所以，寒冬外出時(shí)，戴一頂保暖的帽子很有必要。

二、背暖

背是督脈和足太陽膀胱經(jīng)循行的主干線，督脈為“陽脈之?！保闾柊螂捉?jīng)主人身之表。防止背部受風(fēng)感寒，可以加穿貼身棉背心，女性可以佩戴一條坎肩，既可彰顯美麗氣質(zhì)，又有保暖作用。此外，老年人在中午太陽好的時(shí)候，可以曬曬背部，既能驅(qū)寒，亦能促進(jìn)鈣的吸收。

三、腹暖

脾胃為后天之本，肩負(fù)食物的運(yùn)化、吸收功能。腹部?jī)?nèi)藏脾胃、大腸、小腸、肝膽等消化系統(tǒng)器官，腹部又屬陰。進(jìn)入冬季，不慎感受寒邪后，易出現(xiàn)胃脘痛、腹瀉、消化不良等脾胃系統(tǒng)疾病，尤其是脾胃虛寒型體質(zhì)的人，除了飲食上注意外，可戴一個(gè)棉腹兜，還可以放點(diǎn)甘松、山萘、花椒做成藥兜。

四、腳暖

腳被譽(yù)為“人體第二心臟”，相對(duì)頭部來說，腳屬陰，陽氣偏少，血流緩慢，且皮下脂肪薄，保溫性能差，腳受涼后，不僅易生凍瘡，還會(huì)誘發(fā)感冒、扁桃體炎、氣管炎等疾病。冬季要保持鞋襪干燥，盡量穿厚一點(diǎn)的襪子，現(xiàn)在很多年輕女性為了追求時(shí)尚而不穿襪子，十分不可取，睡前可用溫?zé)崴∽?，再左右交替按摩涌泉穴?00次。

當(dāng)然除過以上的各種養(yǎng)生方式外，冬季艾灸也是很好的驅(qū)寒保暖的養(yǎng)生方式。

玄慈艾溫通項(xiàng)目選用集先進(jìn)的渦輪技術(shù)和千年艾灸療法為一體的溫通養(yǎng)生儀，配合熟艾作為基本原料，通過間接在穴位上施以適當(dāng)?shù)臏責(zé)岽碳?，將艾的能量?dǎo)入人體內(nèi)，加上具有增加人體免疫能力的紅光，從而起到行經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、溫陽補(bǔ)虛、祛濕散寒、保健養(yǎng)生的作用。

隨著科技的發(fā)展，和人們對(duì)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重新重視，艾灸的運(yùn)用越來越廣泛，灸之能治百病，無論虛實(shí)寒熱均可，尤其適合用于有陽虛寒盛或風(fēng)寒濕邪問題的人。

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