[南京驕陽蘭多]冬季，準媽媽別忽視日光“進補”

2013-12-23 07:43 來源：項目加盟網(wǎng) 瀏覽量:434

冬季天氣越來越寒冷，孕媽咪若久居室內(nèi)，得不到陽光的照射，再加上不注意營養(yǎng)的均衡調(diào)配，就很容易出現(xiàn)一些問題。專家建議，盡管冬天比較寒冷，孕媽咪也應(yīng)該定時出去曬曬太陽。
1、曬太陽可以降低兒童先天性佝僂病的幾率
孕婦曬太陽不僅對胎兒、對自身也很有好處。陽光中的光線有利于合成維生素d，補充維生素d有助于鈣、鐵的吸收，對胎兒骨骼的發(fā)育起主導(dǎo)作用，對腦細胞發(fā)育也有好處，同時還能降低孕婦骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險。
2、曬太陽要注意方法
每天曬太陽的時間在一個小時左右。但不是說就在太陽下曬一個小時，而是每天曬太陽時間的總和大于一個小時，因為陽光中的紫外線過強會傷害皮膚，孕婦本來就容易發(fā)生色素沉淀，暴曬會讓雀斑、痣等顏色加深。另外，暴曬會讓體溫迅速升高，影響胎兒正常發(fā)育。

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