喝茶睡不著覺(jué)，其實(shí)是誤區(qū)

2009-04-07 00:00 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:291

茗山生態(tài)茶

投資金額：10-20萬(wàn)

企業(yè)名稱(chēng)：福建茗山茶業(yè)開(kāi)發(fā)有限公司

查看資料申請(qǐng)加盟

明天是世界睡眠日，今年睡眠日的主題是“科學(xué)管理睡眠”，其中一條就是提高全民對(duì)睡眠的認(rèn)識(shí)——但是許多家長(zhǎng)都不愿意讓自己的小孩喝茶，他們擔(dān)心，喝茶會(huì)影響小孩的睡眠。
中國(guó)農(nóng)科院茶葉研究所的專(zhuān)家說(shuō)，茶其實(shí)同時(shí)具有“提神”和“養(yǎng)神”兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經(jīng)的過(guò)于興奮，讓人們?nèi)菀兹朊?，關(guān)鍵看你怎么喝。
專(zhuān)家說(shuō)，茶葉中的咖啡堿和茶多酚對(duì)腦神經(jīng)影響最大。當(dāng)茶葉泡開(kāi)初始，就有大約70％-80％的咖啡堿溶解到水中，這時(shí)的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往后，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡堿的作用，就不容易再使人產(chǎn)生明顯的生理興奮。
這樣看來(lái)，喝茶睡不著確實(shí)是個(gè)誤區(qū)，再說(shuō)，我們福建烏龍茶包括現(xiàn)在紅茶綠茶都采用的功夫茶的沖泡方式，在沖泡茶葉時(shí)，一般都有一道洗茶工序，而且是小杯分飲，飲茶量也不算大。此外，許多茶人都有一個(gè)秘籍：如果一次飲茶過(guò)量，只要吃些甜食或者茶點(diǎn)“解茶”，就不用擔(dān)心睡不著了。

相關(guān)標(biāo)簽：

上一篇：保證茶葉新鮮度的小妙方

下一篇：茶和咖啡為何能提神腺苷A2A受體介導(dǎo)咖啡因起作用