韓滋溫馨提示春初感冒預(yù)防應(yīng)提高自身免疫力減少傳染機(jī)會(huì)

2014-02-20 15:56 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:480

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投資金額：3-5萬(wàn)

企業(yè)名稱(chēng)：沈陽(yáng)市力哦韓滋科技有限公司

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韓滋溫馨提示春初感冒預(yù)防應(yīng)提高自身免疫力減少傳染機(jī)會(huì)

現(xiàn)在正值感冒流感高發(fā)期，沈陽(yáng)力哦韓滋科技有限公司提醒您：預(yù)防感冒應(yīng)加強(qiáng)自身的體育鍛煉、提高自身免疫力，應(yīng)盡量減少外出的機(jī)會(huì)、避開(kāi)人流高峰期，可以從外部環(huán)境有效的減少患感冒的機(jī)會(huì)。

提高自身免疫力
　　1、堅(jiān)持體育鍛煉
　　如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機(jī)體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生
　　2、充足的睡眠
　　這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺(jué)到自己好像快要發(fā)病時(shí)，使應(yīng)給予自己充足的休息時(shí)間。
　　3、不能讓自己疲勞過(guò)度
　　疲勞會(huì)令身體變得虛弱，很容易被感冒細(xì)菌乘機(jī)進(jìn)侵。
　　4、切忌積壓壓力
　　壓力會(huì)對(duì)身體帶來(lái)不良影響，故經(jīng)常保持心情愉快，患上感冒的機(jī)會(huì)也會(huì)相對(duì)地減低。
　　5、留意室內(nèi)溫度和濕度
　　室內(nèi)的溫度應(yīng)保持於攝氏18至20度，而濕度則以70%為最理想。室溫過(guò)高會(huì)令身體對(duì)寒冷的抵抗力減弱，因此必須注意室內(nèi)溫度的調(diào)整。另外，可以利用加濕器或濕毛巾來(lái)增加室內(nèi)的濕度，以免空氣過(guò)於乾燥。因?yàn)樵跐穸雀叩沫h(huán)境下，病菌的活動(dòng)能力會(huì)減弱，其傳染力便隨之減低。此外，每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮；
　減少傳染機(jī)會(huì)
　　1、避免人多地方
　　在人頭涌涌的車(chē)廂內(nèi)、百貨公司、戲院、卡拉OK等公眾場(chǎng)所，空氣中都浮游著無(wú)數(shù)的病菌。為免受到感染，最好是盡量遠(yuǎn)離這些危險(xiǎn)地帶。尤其是在流行性感冒暴發(fā)期間，要早期就地隔離病人，減少大型集會(huì)和集體活動(dòng)。
　　2、回家后應(yīng)洗手和漱口
　　因?yàn)樵?a href="http://www.szyzhj.com/project/huwai/" class="nlink" target="_blank">戶(hù)外四處都布滿(mǎn)很多病菌，故當(dāng)我們回家后，便應(yīng)用肥皂和熱水洗手，以及用含有殺菌力的碘質(zhì)漱口水或鹽水來(lái)漱口。
　　除洗手和漱口外，外出時(shí)所穿的外套等都有機(jī)會(huì)沾上在空氣中浮游的塵?；虿【?，因此，我們亦應(yīng)換上清潔的衣服。
　　家中如發(fā)現(xiàn)流感患者應(yīng)及時(shí)薰醋進(jìn)行空氣消毒，在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。
　　如發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在已有感冒的初發(fā)癥狀，應(yīng)及時(shí)服用相應(yīng)的藥物，減少因處理不及時(shí)而誘發(fā)重度感冒的幾率。韓滋溫馨提示：應(yīng)對(duì)感冒要做好預(yù)防工作，提高自身免疫力、減少傳染機(jī)會(huì)很重要。