燕窩屬于名貴滋補品，具有安胎、保胎之功效。燕窩特有的燕窩酸除了增強母嬰免疫力、潤澤母嬰肌體，還能通過母體胎中補腦達到優(yōu)生優(yōu)育。為了讓寶寶天生麗質(zhì)、安康健壯，贏在起跑線上，孕婦在懷孕期間食補燕窩已成國際時尚，尤以新加坡、香港等地更為盛行。
孕婦食用燕窩進補，無論是對身體還是寶寶都有很多好處，但是，整個懷孕過程中，不同時期食用燕窩的分量也有所不同。如何正確食用燕窩進補，分量是有很大講究的，下面跟小編一起來看一下專家是如何建議的吧：
懷孕準備期（孕前6個月）：在此期間，每天食用20克鮮燉燕窩，可以增強人體免疫力，為懷孕打下良好的基礎(chǔ)。
懷孕前期（0-4個月）：這個階段，胎兒的生長發(fā)育比較緩慢，準媽媽只需每天服食20-25克鮮燉燕窩，即能保證良好的進補效果。同時，燕窩還有一定的調(diào)節(jié)腸胃功能，可以適當(dāng)緩解準媽媽懷孕初期的不適感。
懷孕中期（5-7個月）：胎兒生長發(fā)育加快，服食富含蛋白質(zhì)的燕窩，不僅對準媽媽有益，胎兒所需的營養(yǎng)成分也能得到及時補充。此階段，每日食用量可以增加5克左右。
懷孕后期（8-10個月）：這最后一個階段，準媽媽最為辛苦，但也是胎兒個頭躥得最快的時候。鮮燉燕窩的服食量可以增加到每日30克左右。這個量，不僅能及時補充營養(yǎng)，還能減緩準媽媽的疲勞感。
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